Emma - inredning & mycket mera.

Vaknade upp vid 8 och såg att jag fått sms från Mats klockan 00.16. "De har stängt luftrummet över Kroatien......" Fy vad trist att få ett sådant sms när man har bokat in en veckas solsemester i Plat (Kroatien). Men eftersom det tydligen inte verkar vara (just nu iallafall) totalt flygstopp så finns en liten strimma ljus. Det komiska i hela situationen är att jag hela tiden har varit inställd på att detta kan hända. Kommer vi inte iväg känns det tungt, men samtidigt är det inte en världssak. Det finns faktiskt värre saker. Men det är klart att en vecka i Kroatien vore underbart.



Den som lever får se....

Hann inte skriva igår, då kvällen var helt fullsmockad. Hur som helst avslutade vi kvällen i soffan. Det blev filmen Sympatico med chips och godis. Perfekt, lugn hemmakväll helt enkelt :)

Den här dagen började med sovmorgon. Vaknade pigg som en mört klockan 7, men lyckades somna om till 9 iallafall :) Vi har ätit frukost och jag har börjat packa lite inför Kroatienresan eftersom både den här dagen och morgondagen kommer vara full med aktiviteter. Det känns lite jobbigt att packa till en resa som kanske inte blir av :/ Men bara att gilla läget. Det är vulkanen på Island som bestämmer.


En bild på Gonzo när han mumsar tomatkärnor


Ebba med sina flygplansöron

Snart ska jag och Mats bege oss till Vallen för träning. Jag ska springa 4min intervaller 3 set (känns ynkligt) och sedan köra överkropp och bål. Kommer gå på dryga timmen.

Förhoppningsvis hinner vi till stan eller Vällingby innan det är dags för årsfest för Mats innebandylag Stockholm Södra BK. Men vi får se. Det kommer nog bli en bra dag iallafall :) Tyvärr är det molnigt och 7 grader...men det funkar :)

Nu ska jag fortsätta tänka på min packning!

Vår Kroatienresa har helt plötsligt blivit oviss. Kommer vi ens komma iväg? Det känns verkligen jobbigt att inte veta. Suck. Det bästa är nog att ställa in sig på att det inte blir någon resa. Trist. Men man ska inte ta ut något i förskott. Jag hoppas av hela mitt hjärta att vi kommer iväg. Imorse läste jag att vulkanen åter igen spyr ut aska, och att den kan nå Europa på måndag - den dag vi åker iväg :(

Under torsdag 6 maj kommer Irland fortfarande att beröras av ett askmoln med relativt låga halter av aska. Hela Europa beräknas därefter vara i stort sett fritt från aska i luften åtminstone fram t o m måndag 10 maj, för Sveriges del ännu ett dygn, under förutsättning att vulkanaktiviteten och askutsläppen inte ökar ytterligare i intensitet. Däremot kommer ganska omfattande askmoln under hela perioden fram t.o.m. måndag att finnas över havet väster om brittiska öarna och söder och väster om Island.

Eftersom vi åker från Sverige är ju risken ganska stor att flygtrafiken ställs in :/

Jag ber till vulkan- och vädergudarna att det här kommer gå vägen. Jag har TVÅ veckor under alla årets veckor som jag kan åka någonstans - UTAN att köra 11 pass i veckan. Ska man kunna ha sådan här otur då?
(Jag ska iof löpa och köra min rehab för låret, men inte i en sådan uppfattning att det stör)

Snälla snälla snälla!

Vi är inne på torsdagen. Skönt. Veckan har verkligen varit bra hittills. Skönt och lite lyxigt att ha en ledig tisdag med bio. Det är inte ofta jag kan gå på vardagsbio eftersom jag ofta har träning. Den sena bion är dessutom för sen eftersom jag ska upp vid ottan varje vardag. När det dessutom finns rabattkort att köpa, som gör att man går på bio för halva priset måndag-torsdag, är bio dessa dagar att föredra.

Jag håller redan på att knopa ihop hur min helg ska se ut. Det ser ut att bli en riktigt innehållsrik och trevlig helg. Inte dåligt att se fram emot. Dock krävs planering när det är så mycket som ska hända på tre dagar.

Fredag:
Jobb, träning på Bosön, Herbalife-återbesök (kommer ni ihåg?) och myskväll hemma med mat och bra film

Lördag:
Sovmorgon, träning på Vallen, se Damfinalen i handboll på TV, Mats innebandy lag Stockholm Södra BK har årsfest. Ska väl hinna fixa inför resan också (växla pengar etc)

Söndag:
Sovmorgon, discgolf i Rudan om vädret tillåter, träning på Bosön, se Match slutspel i innebandyn, packa det sista inför resan.

Jag ser verkligen fram emot helgen!

Sedan måste jag bara testa Marabous NYA sommarsmak!!! Polkagris! Yum yum. Jag tror definitivt att det är en Emma-smak :) Så fort jag ser den i butik kommer jag köpa den :) Någon som redan testat kanske?

Såhär ser min soliga och underbara onsdag ut:

7.00-12.00 Jobba

13.00- Till IKEA med jobbet. Vi ska ordna om på kontoret. Bland annat få nya kontorsstolar. Jag har en ergonomisktanke och följer med för att se över dessa. :D

16.45- Träning på Bosön. Jag ska börja köra mina två nya rehabprogram. Ett program med mest styrkeövningar och ett program med mest hoppövningar. Jag ska vara fokuserad till max och köra järnet!

18.00 Efter dusch beger jag mig raka vägen till Tungelsta. Där ska Mats kompis berätta lite om Kroatien :) Hans föräldrar bor nämligen i Dubrovnik och han kan säkert ge lite tips på bra resmål :)

Jag hoppas det kommer bli en bra dag.

Det tickar sakta men säkert nedåt :) 6 dagar kvar till Kroatienresan.

Igår var jag hos sjukgymnasten på eftermiddagen. Det går verkligen fort fram, och Britta (sjukgymnasten) säger själv att hon aldrig trodde att jag skulle kunna hoppa efter så "få" veckor. Men det var det jag fick göra idag. Jag fick köra indianhopp, jämfotahoppoch enbenshopp. Känns väldigt bra. Men jag känner ganska stor skillnad vad gäller styrka och kontroll, om jag jämför de båda benen :/ Ska denna veckan få öka på löpningen med 4 min 3 set. Fantastiskt. Veckan därpå när jag är i Kroatien får jag öka på till 5 min 3 set. Längtar enormt.


AC och jag - muppar(?) Ja kanske. Iaf jag :)

Idag är det vila från träning. Känns skönt, för känner träningsvärk sedan flera dagar tillbaka. Dessutom var gårdagens övningar nya vilket känns idag. Gah. Ska träffa vår fystränare inne i stan vid Bolero kl 17.30. Individuella samtal. Vad som händer efter detta få vi se. Försöker locka med Mats på BIO, för att se filmen Hierro...men han verkar svårtflörtad :p

Ha en bra dag!!!!!!

Nu börjar nedräkningen inför Kroatienresan den 10 maj :) Resfeber? Närå. Ingen fara på torpet. Haha! Men det ska bli underbart att fara iväg och njuta av lite annat än jobb, handboll, träning.

Den här veckan är egentligen (i princip) HELT ledigt från träning. Dock kommer jag köra på med träningen som vanligt 6 dagar/veckan. Jag kan inte sluta köra eftersom jag varit skadad. Det är nu min rehabilitering är som viktigast. Jag har precis fått börja springa och lägga på mer vikter på styrkan. *glad* Så u ska jag köra skiten ur mig med rehabilitering, bålträning, överkroppsstyrka,cykling och löpning :) Härligt!!!!!!
Ska prata med Britta (sjukgymnast) på Bosön om hur jag ska lägga upp träningen i Kroatien. Ska till Bosön idag kl 16. Jag hoppas så innerligt att jag får börja springa längre redan nu!

Annars hoppas jag veckan har lite annat att bjuda på. Ska träffa vår fystränare på tisdag klockan 17.30 och ska efter det försöka få Mats med på bio 18.50, med filmen "Hierro".

Vad har du att vänta denna veckan?

Jag tyckte den här veckan gick lite segt i början...men sisa dagarna har det rullat på i bra fart. Har en arbetsdag att se fram emot, sedan stundar helgen som i princip är bokad in i minsta detalj (Sickan).

Fredag
Träningsledigt, vilket känns behövligt. Låret mår annars bra och jag känner mig bättre och bättre...starkare och starkare. Ska förbi Mörby Centrum efter jobbet. Bland annat fixa armbandslängden på min röda klocka samt handla lite hårnålar/ansiktscreme. Kvällen startar med majbrasa i Västerhaninge för att sedan fortsätta kvällen med middag på Floris :) Var 100år sedan jag var på majbrasa, men kameran är med och det ska bli riktigt mysigt. Fick tyvärr inte med mig stövlar pga. utrymmesbrist. Därför hoppas jag att regnet stannar i himlen.

Lördag
Efter lite sovmorgon och frukost tillsammans med Matsen ♥ ska jag bege mig till Lidingö för att träna på Vallen. Fokus kommer ligga på löpning och knärehab (Knäböj, enbensknäböj, stabilitetsövningar, tåhävningar). Tyvärr kan jag inte hålla till på Bosön, men Vallen är också bra inte minst pga. det finns löparband.
Efter träningen far jag hem till päronen för att titta på den femte och avgörande matchen mellan Sävehof och Lugi.Shit! Ska Lugi ta steget till final eller avgör Sävehofs erfarenhet? Spännade!
Klockan 17 är det inflyttningsfest hos Mats syster i Västerhaninge. Blir mat och tårta. Trevligt! Antar att det inte blir allt för sent där, så kanske hinner i med en liten filmkväll efteråt :D

Söndag
Sovmorgon - ja Tack! Beroende på väder kommer vi träna eller spela frisbeegolf på förmiddagen. Antagligen träning på Najaden i Haninge för att sedan kasta bort frisbees i Rudan. Haha. Ska bli spännande att kasta med min nya disc, som är betydligt lättare än de jag har sedan tidigare. Mittpå dagen ska vi träffa Lina Christian och lilla Maja :) Ska bli kul. Hon växer så det knakar! Kvällen spenderas med middag hos mina päron på ön. Jag kommer pussa sönder Ebba och Gonzo! Mina sötnosar. ♥

Ska verkligen uttnyttja att jag har kameran med mig i helgen. Ska fotografera allt jag ser - nästan. Självklart kommer ni få ta del av en massa bilder också!

Ha en solig och ljummen dag.

Tjo flöjt!

Jag lovade er en massa bilder från gårdagskvällen när jag och Mats var barnvakter till lilla Gonzo. Jag hade kameran med och fotade massa. Jag tog bild på när han mumsade på äpple, när han satt på skåpdörren i köket och när han åt middag med oss. Tyvärr var jag klantig som få när jag skulle sätta över bilderna till datorn. Jag lyckades radera bilderna på minnet innan jag hade kopierat över de till skrivbordet. Ibland undrar man hur man är funtad. Blä. Därför blir det Gonzo-löst i det här inlägget. Ni får helt enkelt studera honom närmare i tidigare inlägg istället :) Den lilla älsklingsplutten! (Skyller min klantighet på stress - skulle precis börja titta på film och klockan var över 21) :)

Nu är vi hur som helst inne mitt i veckan. Skönt. Vacknade upp och trodde det var helg eller närmare ledighet - vilket var lite tungt. Men bara att kämpa på. Efter jobbet ska jag ut till Nacka och träna. Ska köra cykling, bål och axelrehab medan de andra kör handboll. 19.30 ska jag delta i Mariusfysen. Var med redan förra veckan, och kände hur skönt det var att köra med laget. Så jag kommer köra på med det, men byta ut endel benövningar till lättare tex. utfallssteg, tåhävningar. Go go go! Det blir alltså sent idag och jag förmodar att jag inte kommer hinna hem till Mats innan 21.30 :/ 30 min innan läggdags med andra ord. Inte så mycket att göra. När klockan ringer kl 5 vill man inte vara totalt färdig!

Ha en bra dag!

Gårdagen var riktigt bra. Körde på bra på träningen (1h 45 min) med cykling 2ggr 25 min, bålprorammet och överkroppsstyrka. Hann med ett pendeltåg tidigare än beräknat och var hos Mats redan klockan 19.30. Det är ju ljust som mitt på dagen den tiden. Jag älskar vår och sommar på det sättet :) Kvällen spenderades med middag framför skräckisen "Wild chill" (ev. recension kommer). Helt ok skräckis, om än liiite seg.

Kände mig helt ok pigg i morse. Mats var uppe redan vid 3-tiden eftersom han inte kunde somna om. Därav fick jag frukostsällskap vilket alltid är lika trevligt :) Nu sitter jag på jobbet och har en förmiddag med mycket jobb. Efter lunch har vi stormöte för hela huset. Tyvärr kan jag inte delta på hela mötet eftersom jag måste iväg till sjukgymnasten på Bosön. Ska vara där vid 16. På kvällen hade jag och Mats planer att gå på 19-bion med filmen "Hierro". Dock kanske vi skrotar den idén och istället tar en lugn hemmakväll.

Har stor lust att laga något gott till middag ikväll. Funderar på lax eller mini-vårrullar med ris. Mums! Får se vad det blir. Förhoppningsvis har min buzzadorkampanj kommit också. :D

Ha en bra dag!!!

Så är vi redan inne i vecka 17, som snart blir maj-månad. Är det inte fantastiskt? :) Idag var det riktigt skönt på morgonen. Jag hoppas den här temperaturen är här för att stanna :)

Har försökt planera veckan så gott det går. Det blir i vanlig mycket träning och jobb. Ska till sjukgymnasten den här veckan också. Börjar längta olidligt efter att få beskedet att det är okej att börja jogga. På fredag är det 8 veckor sedan jag "skadade"/vaknade upp med den groteska blödningen i låret. Herre min gud. 8 veckor!

Måndag: Jobb + träning i Nacka

Tisdag: Jobb + sjukgymnast/träning där

Onsdag: Jobb + träning i Nacka (och Mariusfys)
Torsdag: Jobb/utbildning em + träna själv på Lidingö

Fredag: Till Mats och titta på brasan (VILA från träning)

Lördag: Träna själv + inflyttningsfest

Söndag: Träna själv + testa Bosöns frisbeegolf + träffa Christian,Lina och Maja (Äntligen).

Det kommer gå i ett. Antagligen svischar veckan iväg lika fort som tidigare veckor. Hinnr knappt blinnka innan det är fredag igen :D Har dessutom endel grejer jag måste fixa. Fixa flygstolar till Kroatienresan bland annat.

Ha en bra dag!

Så är jag tillbaka efter att ha haft en väldigt liten bloggpaus. Vill inte gå in på vad som varit de olika skälen. Jag kan bara konstatera att lusten att skriva ett blogginlägg är tillbaka.

Har haft en ganska intensiv dag på jobbet. Bland annat ny boende och hjälpmedel + träningar. Men det är skönt att ha mycket att göra. Det är så tacksamt jobb jag har (sjukgymnast)!

Har tagit ut en timme idag för att kunna komma till Löplabbet i Solna klockan 15.30. Ska nämligen få nya skoinlägg. Gjorde inlägg på Rehband för länge sedan. Då gjorde man en gipssko som man sedan kunde använda som mall. Nu går det betydligt smidigare. Nu använder de nämligen scanner. De scannar helt enkelt fötterna och utifrån det gör de nya skoinlägg. Bra va?

Kvällen kommer tillbringas med min kära ♥

Tjingeling!

Kära läsare.
Halite tålamod med mig :) Ska försöka ta tag i det här snart, bara jag hittar krafter någonstans ifrån.

Just nu har jag ingen lust att skriva av lite olika skäl. Återkommer dock.

kram på er

Som ni märkte var det ganska dåligt med uppdatering här i helgen. Men det har helt enkelt bara gått i ett. Jag har knappt varit hemma mer än på fredagskvällen. Jag är allt annat än utvilad men har haft otroligt kul. Några av höjdpunkterna var lagfesten och frisbeegolfen. Blev bara 6 1/2h sömn natten mot söndagen vilket gjorde att jag kände mig totalt utmattad efter hela söndagen. Att vara ute en heldag (löparlopp inne i stan och ca 2 1/2h frisbeeglf i Rudan) är verkligen härligt, men det tar på krafterna. Frisk luft är uttömmande på ett positivt sätt. Blev relativt sent i går också pga. vissa grejer så idag är jag trött som en "vet inte vad".

Är iallafall på jobbet nu och hoppas jag orkar med den här dagen. Klockan 16.30 ska jag till Bosön för att köra mitt rehabprogram själv. Har sedan ett sjukgymnastbesök instoppat på torsdag klockan 16. Jag hoppas verkligen att det har gått framåt då :) Veckan har varit ganska mycket träning ändå.

Mån: Rehab + cykling
Tis: Gym överkropp
Ons: Sjg-besök + träning med sjg Britta
Tor: Cykling + bål + axelrehab
Fre: ehabprogramet på Bosön
Lör: Lätt cykling + överkropp
Sön: Cykling

Kanske ska vila någon dag också?

Tungt med måndag - blä.

Det är en dag full med aktiviteter, därför har jag inte tid med ett långt inlägg.

Träning på Lidingövallen

Födelsedagskalas i Västerhaninge

Skövde - Eslöv matchen hemma hos Lollo

Lagfest i Skurustugan

Låt dagen börja.

Har träningsvärk efter gårdagens pass på Bosön.

Aj! Yes!

Träningen på Bosön gick jättebra. Det tradiga är egentligen att ta sig till och från. Tack vare världens bästa pappa hann jag börja träna innan klockan slog 16.30, för han skjutsa dig mig :) Träningen tog dryga timmen, och jag kan meddela att backen från Bosön inte är särskilt rolig när man tränat båda låret till max :) Men jag ska inte klaga. Det är underbart att få ta ut sig och bli riktigt trött i musklerna.

Middag har spenderats hos päronen ♥ Det har varit en riktig degkväll, vilket behövs efter en vecka med jobb och träning. När helgen dessutom är fullsmockad behöver man ladda upp med fredagsmys. Imorgon ska  nämligen ytterligare en sak planeras in. Nämligen födelsedagsfika i Västerhaninge kl 14. Klockan 16 ska jag vara i Nacka. Det ska nog gå. Allt går - utom nyfödda och tennsoldater.


Gonzo och jag.

Kvällen är ung och imorgon blir det sovmorgon.

Ska bli riktigt kul med den här helgen.

Lördagen:
Träning på Lidingövallen
14.00 födelsedagsfika i Västerhaninge
16.00 Se handboll hos Lollo i Nacka
18.00 Lagfest i Skurustugan

Fullt ös medvetslös!!!!!

Jag ♥ FREDAGAR!
Jag tror den här dagen kommer gå ganska fort dessutom. Har bara halv dag på arbetsplatsen, sedan ska jag till rehabmöte på eftermiddagen. 15.30 stundar helgen :)

Hoppas ni alla kommer ha en trevlig helg. Själv är min i vanlig ordning ganska fullproppad.

Fredag:  Jobb + träning på Bosön + fredagsmys

Lördag: Träning fm + lagfest på kvällen

Söndag: Träning fm + 13.30 ta emot Mats när han springer Run For Water + frisbeegolf i Rudan (Haninge).

Lördagen är inte bestämd till 100%. Har som ni ser endel tid där mitt på dagen. Skulle ha varit skönt att bara sätta sig på en uteservering någonstans. Men vädergubbarna/tanterna har inga höga förhoppningar om lördagens väder tyvärr. Trist värre. Men får se om det kanske blir en vända in till stan iallafall. Ska egentligen spara pengar till Kroatienresan, men lite shopping går allt :D

Hur ser er helg ut? Ska ni hitta på någon speciellt?

Snart är det dags att bege sig till Nacka för dagens träning. Har varit en bra dag på jobbet. Perfekt när man kan ha gångträning utomhus med de äldre. Det är bra träning samtidigt som de får lite sol på näsorna.

Ikväll har vi desutom ett möte klockan 19, där jag hoppas att vi kan bli lite klokare.

Träningen kommer alltså hålla på ganska länge, närmare bestämt 17-19, och på den tiden ska jag cykla 2ggr 25 min, köra igenom hela bålprogrammet, rehaba min axel och sedan köra överkroppsstyrka med AC. Kommer bli jätte bra!

Avslutar inlägget med en av mina favoritbilder.


Två sötnosar och supersyrran på samma bild. Kan det bli bättre?

Ciao!