Igår innan handbollsträningen var jag ute och sprang 400m intervaller med AC. Kändes grymt bra i låret. Lindrade det för att få lite stabilitet men tror jag hade sprungit minst lika bra utan lindan. Yes. Jätte skönt! Trodde aldrig att det skulle kännas så bra :) Efter löpningen blev det bålstabilitet för mig medan Karin och AC körde hoppkoordination. Handbollen då? Jo tack. Jag sprang på, stegade och hade mig utan problem. Klart det kändes lite, men ingen som egentligen hämmade mig. Därför tycker jag gårdagens träning förtjänar en smiley :) Det räckte alltså med en träning (närmare bestämt 30 min) på hojjen:



Måste visa er vår lilla "omklädningsrumsmaskot" Skurik som på sista tiden hamnat i centrum. Det hela började när herrarna "bröt" sig in i vårt omklädningsrum och saboterade. Det var första gången Skurik någonsin blev illa behandlad! Ni kan se det hela här. Men veckan har han också varit utsatt. Han har hängt bakbunden på väggen med lappen "TIG" över munnen. Stackarn. Igår hade någon skrivit RIP med blå tejp. Se själva:

Fråga mig inte vad Ullis finger gör med i bilden ;) Men synd tycker jag iallafall om Skurik.

Det var lite update. Bye bye.

Kom igen nu kära läsare. Jag måste få rekommendera en webbsida som jag länge varit medlem av - GRATISBIO!  Det är en gratissida där man genom väldigt enkla metoder kan tjäna poäng som senare blir presentkort, biocheckar etc. En perfekt sida för dig som känner att du vill ha lite extra klirr i kassan. Jag har varit medlem ganska länge och kan bara rosa sidan. Jag har redan fått hem över 700kr i presentcheckar. Det enda jag har gjort är att skriva i andras gästböcker, bli vän med folk, besöka hemsidor. Det går av rena farten. Vips har man flera hundra kronor att plocka ut. Jag lovar.


Det är egentligen inget att tveka över. Bli medlem idag så kommer du ha tjänat mycket pengar fram till sommaren. Har själv snart 900 poäng vilket innebär 200 kronor i presentcheckar. Inte fy skam.
700kr + nu 200kr = 900kr. Oj oj oj!

Cioa!

Godmorgon godmorgon.
När klockan ringde 5.10 i morse kändes det tungt. Men nu när jag är vaken känns det betydligt bättre. Inga försenade pendeltåg, inga sura resenärer. Jag tror bestämt dagen har börjat på bästa sätt. Är också väldigt glad då jag känner att lårkakan blir bättre och bättre. Igår på träningen cyklade jag 30 min och gymmade överkropp. Jag tror cyklingen gjorde sitt. Det är klart att jag har ont i låret, men inte alls som i går morse. Dessutom måste jag åter igen rosa lagledaren som satte trycket och lindan på exakt rätta atället då jag fick smällen. Nu ser jag en blödning där smällen kom, och det var även där vi satte trycket. Bravo bravo.
Eftersom träningen inte är förrän 18.30 ikväll blir det ett försök till löpning kl 17. Tror bestämt det blir längre 400m intervaller. Hoppas, hoppas det fungerar bra!

Vill även rosa Keldas fisksoppa. Mums. Igår efter träningen hade Mats stekt lax. Jag hade med mig Keldas fisksoppa + aioli. Ni kan gissa hur gott det var. Sedan bröd till detta. Mmm.



Nu ska det här bli en bra tisdag - det har jag bestämt!!!


Glöm för guds skull inte att tävla i min bloggtävling.
In här och tävla, ögonen böj!

Godmorgon.
Gårdagens vinst ligger fortfarande kvar som en go känsla i kroppen även om det var riktigt surt att inte kunna spela i slutet. Slutet av matcherna är faktiskt de roligaste, för det är då allt avgörs. Men har hur som helst sovit bra inatt trots lårkakan och utan smärtlindrande också för den delen.Skönt. Tror ändå Per (lagledare) la trycket rätt igår, inte minst på grrund av smärtan jag genomled. Ikväll blir det dock cykling och rehab för mig. Som sjukgymnast vet jag att man inte ska börja springa förrän man kan springa som man ska. :) Men på tisdag kanske? *hoppas hoppas*







Nu blir det jobb för hela slanten innan det blir träning. Hoppas den här veckan går fort!

Det blev en tight match - som väntat. Men vi drog det längsta stråt vilket känns riktigt bra. Vi spelade bra försvar i första halvlek, men i andra hände något. Vet inte vad! Cirka 14 min in i andra halvlek fick jag en lårkaka (tackling - tack för den) och fick följa sista delen av matchen från bänken. Riktigt trist faktiskt.Kan konstatera att det inte blir någon träning för mig imorgon. Ska dock försöka cykla lite för att få igång cirkulationen. Hur som helst ska vi njuta av de här poängen. Derbypoäng känns på något sätt extra sköna.

Kvällen kommer tillbringas med middag hos päronen och sedan "I en annan del av köping" som avslutning på kvällen! Riktigt mysigt och roligt. :)

Bilder från matchen kommer förhoppningsvis under kvällen!

Fick en förfrågan om Buzzador kampanj igår. Den här kampanjen gäller Dove showergel och jag hoppas verkligen jag har turen att få testa produkten. Med tanke på att jag duschar varje dag i och med träningen känns det som att jag skulle vara en ganska bra person att testa på. När man duschar så mycket som jag gör är det lätt att man torkar ut huden. Hoppas hoppas!



Vill du bli medlem i Buzzador och gratis få testa produkter tycker jag du ska gå in här och bli medlem.

Jag ♥ Fredagar! (Vem gör inte det?)
Det är verkligen lätt att gå till jobbet en fredagsmorgon. Dessutom lägger jag alltid in en träningsledig dag på fredagen, vilket innebär att man har kvällen helt fri. Härligt. Direkt efter jobbet ska jag uträtta lite ärenden. Ska bland annat fylla på blomförådet hemma. Köpte en orchideé på ICA igår efter träningen. Jätte fin och till det briljanta priset av 79:-. Jag hoppas verkligen inte priset har med kvalité att göra. Jag har en förmåga att vattna ihjäl min orchideér. Så fort blommorna börjar krokna lite vattnar jag på som sjutton och det är ju förödande för en orchidé. En orchidé ska bara vattnas en gång i veckan med väldigt lite vatten.



Kvällen kommer tillbringas med famljen. Perfekt för en fredagskväll när vi dessutom har videoanalys innan lördagsträningen. Vi ska analysera vår kommande motståndare Spårvägen. 9.45 ska vi vara i Nacka Bollhall. Väldigt givande att analysera motståndare på video. Perfekt perfekt.

Nu ska jag göra nytta!!!

Efter 90 min handboll och ett pyramidintervall pass är jag hungrig som en varg. Efter att ha läst Madde Gustavssons (fd. Grundström) blogg fick jag tips om en jättegod middag. Jag ändrade lite men fick helt klart ett tips när jag läste hennes blogg. Tack för det ;)


 Till detta tillkommer även hård smörgås.

Det är verkligen mumsigt. Testa vettja!

Glöm inte att tävla i min bloggtävling om musli och en fin plåtburk.

Torsdag och vi närmar oss helg. Ska bli en bra helg har jag bestämt. Pappas syster och en kusin kommer upp till oss över helgen. Ska bli riktigt trevligt. Brukar i vanliga fall bara träffas på somrarna när vi är på Öland. Så det blir helt enkelt middag på fredagkväll hemma hos mamma och pappa ♥

Igår spelades två elitseriematcher. Sävehof mötte Önnered och slog verkligen Önnered på fingrarna. Det blev verkligen utklassningssiffror. 46-20. 26 bollar. Herregud. Verkar som att de flesta elitserielag är bra på hemmaplan, annat vore väl konstigt kan tyckas (?)
BK Keid vann över Kroppskultur med 2 bollar. Viktigt seger i ett möte där iallafall jag, tycker var svår att förutse en vinnare. Men som sagt, Heid drog det längsta strået.
Det positiva med årets elitserie är att det är jämnare (bortsett från Skövde som nog går obesegrade). Lag vinner över varandra hit och dit. Mycket intressantare med en sådan serie om ni frågar mig.


Ett skratt förlänger livet...eller hur var det? Elak bild, jag vet, men kunde inte låta bli.

...den här dagen har iallafall börjat bra. Därför hoppas jag att den slutar bra också. Startade dagen med frukost ala avokadosmörgås och kaffe. Slurp. Startar jag dagen utan kaffe slutar min morgon att fungera. Kaffe är nästan prio 1, bortsett från att klä på sig då *blink* Med Melissa Horn i öronen blev färden till jobbet betydligt lättare. Märker dock att jag måste fixa lite ny musik till ipoden. Får bli till helgen :D


Eftersom morgonen började så bra bjuder jag er på en av mina favoritbilder 'Haha' Mats med dra-maten. Lite mormor-varning faktiskt. Men gulligt. Praktiskt om inte annat.

Den här dagen kommer förhoppningsvis fortsätta i samma goda anda. Ikväll är det handboll med inriktning mot försvarsspel. Gillar Jockes försvarsträningar. Ofta intensiva och mycket givande *tummen upp* Efter detta ska jag köra ett alternativt gympass. Umpa pumpa. Lite annorlunda utformat denna veckan dock.

- Knäböj med raka armar 8 rep 3 set
- Hantelpress på boll 8 rep 3 set
- Ryck 8 rep 3 set
-Kickstöt 8 rep 3 set
-Hoppkoordination 8 rep 3 set

Känner mig taggad för den här dagen!!

Glöm inte att tävla i min bloggtävling förbövelsen ;)     

Gah vilken dag. Mitt huvud är borta i Asien någonstans eller på en annan planet :) Blä vad trött jag är. Äntligen har jag satt ner rumpan och mumsat i mig köttfärssoppa. Mums. Det som i princip tagit mest på krafterna idag är nog tiden som tillbringades i hallen. Kom dit redan 16.30 och drog inte därifrån förrän klockan nästan var 20.30. 4h i Nacka Bollhall. Hem ljuva hem ;) Det blev korta intervaller, möte med Elitkommitén och handboll.

Sedan håller jag på att bli tokig av detta snöoväder. Jag vill ha sommar...jag vill ha vår. Tänk att kunna kliva utanför dörren i endast shorts och linne. Eller att så springa en löprunda i lätta kläder och slippa klä på sig tre lager. Längtar, längtar. Nu ska jag sluta klaga :)

Kul att så många deltar i min bloggtävling! Fortsätt sprida tävlingen vidare.

Imorse var jag trött och mör när jag vaknade. Stapplade mig verkligen upp och kände mig lite mer än 40 år äldre. Outsch. Gårdagens träning var väldigt intensiv med väldigt mycket kamp och spring på handbollen följt av tungt gym efteråt. Körde knäböj, bänkpress, frivändning och marklyft med 4 resp och 4 set per övning. Det kändes kan jag säga! Kul att så många i laget kör gemensam fys före eller efter träningen. Tyvärr har vi inte ett riktigt gym utan måste varje gymtillfället ta ut skivstänger,vikter och bänkar från ett förråd. Det mest optimala skulle vara om man kunde ha ett riktigt gym vid hallen.

Apropå ingenting testade jag mina nya handbollsskor idag! FÖRSTA gången i mitt "långa" handbollsliv som jag kan ha ett par handbollsskor en hel träning UTAN att byta till de gamla. Tack Adidas ;)

Idag tar jag nya tag för löpning, möte och handboll. Sen träning också. Pust. Antar att man blivit bekvväm med tider när man tycker 20.00 är sent att avsluta träningen på? Samtidigt är det sent för mig att komma hem kl 21.00 och på den tiden hinna varva ner, äta och göra sig iordning för natten. Mitt mål är nämligen att alltid ligga till sängs klockan 22.00 eftersom jag ska upp till jobbet klockan 5.00 eller 5.30 VARJE morgon.

OBS. Ni glömmer väl inte att delta i min bloggtävling?

Vem vill inte vinna musli?

Idag startar jag en tävling som är sponsrad av Saltåkvarn. Jag kommer ha glädjen att lotta ut två glada vinnare till ett presentkort värde 150:- hos Saltå Kvarn. Presentkortet innehåller musli för 100:- som vinnaren själv får plocka ihop samt en av deras superfina plåtburkar att ha muslin i.

Jag vill att många ska få delta. Därför gör jag det enkelt för er.

Det enda ni behöver göra för att delta i tävlingen är att:




1. Kika in på Saltåkvarn hemsida (hemsidan för "Min musli") och plocka ut det du helst av allt hade haft i din musli.

2. Skriv sedan ner ditt val i en kommentar. Glöm inte att skriva din blogg alt. e-mailadress så att jag kan nå dig om du vinner!!!!

3. Länkning är stjärna i kanten :)




Sätt igång och tävla. Tävlingen kommer hålla igång i 2 veckor!!

Som ni kanske kommer ihåg köpte jag en vit klocka för inte allt för länge sedan, om ni kommer ihåg? Den klockan var från Smalslips och jag måste säga att jag är väldigt nöjd med köpet. Ganska typiskt mig att köpa en vit klocka, eftersom jag älskar vitt ;p Men nu har jag sådan förbaskad lust att köpa en klocka med färg! Eftersom färgglada klockan är väldigt poppis nu hittar man många webbshoppar som säljer sådana klockor.

Vilken färg tycker ni jag skulle välja, om det blir shoppat?



Grön klocka? Grön som mitt handbollslag Skuru?

Rosa klocka? Som den söta grisen babe ;)

Röd klocka? Som tomaternas tomat?

Snälla vilken tycker ni jag ska välja? Jag har verkligen svaårt att välja!