Emma - inredning & mycket mera.

Godmorgon världen. En fredag jag väntat länge på :) Men man längtar väl i och för sig ofta efter fredagar :) Eller? Den här helgen är speciell då vi inte har någon kolektiv träning med laget och ingen match heller för den delen. Vi har en helg där man kan planer precis som man vill. :) Känns väldigt skönt.

Har som vanligt många planer inför den här helgen. Bio, fredagsmys,spela innebandy, flytta möbler, se Mats spela innebandymatcher, kanske bruncha med vännerna. Ja, som ni ser är det lite inplanerat :)

Tänkte tipsa er om något som är väldigt väsentligt för oss som har egen lägenhet. Det är ju faktiskt så att det är en kostnad för oss som ständigt pendlar upp och ner. Det är något som vi både kan, och inte kan påverka själva. Jag pratar om elpriserna. Man läser hela tiden om elpriserna som bara stiger och stiger. Herregud. Det blir ju verkligen bara dyrare. Det är skrämmande att titta på elräkningen numera. Trots att jag faktiskt inte ens är hemma så mycket pga. jobb och handboll skenar elpriserna hela tiden. Suck!

Men för att inte bara gnälla tänkte jag tipsa om en sidan som kan hjälpa er sänka elkostnaderna i er lägenhet. Jag tycker absout inte att man ska snåla, men det är bra att vara medveten.

Godmorgon!
Har varit upp sedan 7.30 och känner mig riktigt utvilad. Fredagsmys hos päronen blev inte så sent som det brukar så kom hem och var i säng redan vid 23. Har med andra ord fått rejält med sömn :)

Har till och med varit så flitig att jag rengjort kaffemaskinen och rastat dammsugaren. :)

Frukost blir det inte mycket av idag. Tog ett kokt ägg och en stor latte. Klockan 10.30 ska vi i laget nämligen ha möte och brunch. Alla i laget har fått i uppgift att ta med sig något i brunchväg. Ex. ingredienser till våfflor, smoothi, american pancakes m.m. Ska bli riktigt gott och trevligt. Tänk vad bra det är att mixa möte och brunch! Bra initiativ måste jag säga :)

Efter mötet planerar jag och AC att ta en liten runda i Forum Nacka. Kanske hitta något trevligt i klädväg :)

Kvällen kommer spenderas hos bästa Malin. :)

Här kommer två bilder som alltid gör mig glad:


Snuttan sover med sin lillaleksaksvovve :)


Gullungen knaprat äppelkart.

Vad hade man gjort utan dessa sötnosar?

Hemkommen efter ytterligare ett dubbelpass i Nacka. Innan handbollen drog igång sprang AC och jag en snabbdistansrunda. Jag trodde verkligen det skulle vara lättare i kroppen, men vi kämpade på och det var ritkigt skönt när det var färdigt :) Är så underbart när snön försvinner från marken. Lovely!
Handbollspasset var bra. Vi fick börja med fotboll och jag kommer föralltid stå fast för att den bästa uppvärmningen är fotboll. Svetten lackar och man blir riktigt varm. Sure.

Nu sitter jag helt ensam hemma. Mats jobbar långt pass idag. Först 8.30-17.00 och sedan 19-01. Galet. Han ska dessutom upp tidigt imorgon för att jobba 8-17. Aja, tomt utan honom är det iallafall. Såg sista 20 min av "We own the night" och tittar nu på Svensk Maffia. Ska snart ta och krypa till bingen.

Kikade igenom sommarbilder från 2010 och jag längtar något enormt!!



Tänk vad härligt med semester på Öland och Vätö med sin älskade familj!

♥

Så har vi onsdagen här. Måste säga att veckan rullat på ganska bra iallafall. Blev alldeles för lite sömn natten till tisdag så igår kvälll bokstavligt talat somnade jag som en stock kl 22.00. Känner mig hyffsat pigg i morse. Allt är relativt, som man brukar säga.

Ikvälll kommer Putte ner och håller i träningen. Det blir med andra ord mycket individuell teknik och skott *gilla* Efter handbollen (som bara håller på i 75min) har vi Birka fys. Får se vad Marius hittar på idag. Tror det blir cirkelbana :) 19.00 har Nacka match. Spännande!!

Har egentligen inte så mycket att skriva för tillfället. Ska väl passa på och skälla på er - var är alla kommentarer? Varje gång man loggar in ekar det tomt på kommentarer. Skärpning ;)

Helgen planeras för fulla muggar. Antagligen blir man gräsänkling då Mats ska till goda vänner i Strängnäs.

Tjo!

Nu kommer ännu ett sådant här fredags-glatt inlägg. Är så glad att jag lyckades pallra mig upp i morse när klockan ringde och att jag var hyffsat pigg. När man fått i sig lite frukost är man liksom på banan igen :) Bara att jobba på under dagen!!

Igår kväll gjorde vi de sista testerna (fystesterna) med Marius. Spänst och snabbhet (20-40-20). Förbättrade spänsten och sprang (osannolikt?) exakt lika snabbt på snabbhetensom förra gången. Hur är det möjligt? Marius tar tid med tidtagarur, så logiskt sätt kan det ju faktiskt skilja ganska stort om det inte är så att han trycker precis när man kommer i mål. Det jag menar är att det är väldigt svårt att på hundradelen se när någon går i mål. Så att jag fick samma tid är ju ganska konstigt. :)

Gårdagskvällen spenderades i soffan framför "Svensk maffia" och med makaroner & tonfisksås. Tog vad jag hade hemma och det blev faktiskt riktigt gott måste jag säga. Smask! Dunsade i säng kl 22.00 och somnade som en stock! Att ha fystester tar mer än vad man tror - antagligen mer psykiskt än fysiskt! Innann gårdagens tester körde dessutom jag och AC gym; överkropp och bål. Det blev bänkpress, triceps, hantellyft på bål och flera övningar till! Kändes skönt!

Löning idag också. Inte helt fel. Har redan betalat hyran, och det mesta har jag sedan på autogiro vilket känns skönt!

Efter jobbet ska jag göra lite ärenden innan det bär av till päronen för fredagsmys! ♥

Jag är så överlyckligt glad över att ha bokat en resa i maj. Jag längtar så grymt till dess. Dock kände jag att jag behövde lugna ner mig litegrann. Resan är faktiskt nästan 3 månader bort. Det är så otroligt mycket som ska hända innan dess. Slutspel i handbollen, påsken och massa annat kul. Känns inte som att jag behöver tänka på resan när så mycket kul finns tidigare. :)

Ska du åka på en resa snart? En weekend till London? Jag tänkte tipsa om en sida där du kan hitta: Hotell London Alldeles perfekt för er som planerar att åka dit. På den här sidan kan du kika runt och hitta det hotellet som passar dig bäst. Det kan inte bli bättre. "Tyvärr" ska ju Mats och jag till Turkiet och inte till London. Men hade det varit Londin hade jag nog bokat via den här sidan.

Trevlig resa!

♥

Är så nöjd med den här helgen! Har haft en sådan här riktigt energigivande helg! Varit mycket med familjen och framförallt haft mycket tid hemma. Är man ute på äventyr hela helgen får man liksom inte alltid den återhämtningen man behöver. Hemmamatch och träningfri söndag gjorde verkligen att det fanns mycket tid den här helgen. :)

Kände mig riktigt duktig i söndags. Bakade 2st surdegslimpor varav mamma och pappa fick ett. Tvättade endel. Lagade middag: Rotfrukter i ugn, hemmarullade köttbullar och sallad. Smakade helt ok. 

Vid 16-tiden köpte jag med mig semlor till all och knatade upp till mamma och pappa. Vi brukar nämligen se "Sommar Sverige" tillsammans. Det är ju verkligen ett program som framkallar skratt och diskussioner. Papegojtanterna och Montasamis syster är ju höjdpunkten. Haha! Det smakade riktigt bra med fika. Smask. Mats och Ann kom direkt från Bosön efter att ha kastat discgolf. Egentligen skulle jag också ha varit med, men eftersom det där surdegsbrödet skulle jäsa i totalt 90 min hann jag helt enkelt inte. Dock tror jag att jag överlever. Jag längtar mest till våren!!! DÅ blir det ju riktigt mysigt att vara ute och kasta discgolf!!! :) *längtar*

Aja, jag tycker iallafall att helgen har varit kanon!!!!!

Hej hå.
Orkade inte skriva igår när jag kom hem efter träningen. La mig bara i soffan efter att ha smällt i mig lax med ris. Smask. Träningen i sig (handbollen alltså) var väldigt lugn eftersom vi hade målvaktsträning, men innan körde jag och AC intervaller och jag ska erkänna att jag fick kämpa med dem. Var hyffsat pigg innan men i slutet av intervallerna kände jag att sömnen varit alldeles för liten natten till torsdagen. Hann med och köra hopprogramet också vilket innebär att söndagen är träningsfri. Ganska skönt faktiskt. Hur som helst somnade jag vid 22.30 igår kväll och klockan ringde 6.00. Jag och Mats åkte tillsammans till jobbet vilket var betydligt trevligare än att åka själv :) Synd att vi inte kan göra det fler mornar :( Ikväll är det bowling med jobbet. Vi ska spela i Kista och jag har kameran med mig - laddad och klar :)

Måste också passa på att skriva en liten utvärdering om Fitnessbaren som jag har testat från Svensktkosttillskott. Det jag plussar mest för är den praktiska biten. Igår innan träningen var det alldeles perfekt att ta en bar innan löpningen för att sedan ta en smörgås + gainomax innan själva handbollen. Jag gillar inte att träna med något "tungt" i magen så för mig passar baren perfekt!! Chokladsmaken är också helt okej, även om jag tycker att det finns en liiiten känsla av "bismak". Eller säg så här; -"Det smakar inte som en Snickers". Jag undrar egentligen om inte vanilj- och yoghurtsbaren skulle smaka ännu bättre?


+ Praktiskt att ta med och äta innan eller efter träning
+ Lagom storlek på baren
+ Man får en mätthetskänsla

- Smaken kunde ha varit lite mer som choklad
- Att det endast finns två smaker att välja på

Jag kan rekommendera baren till er som tränar och som känner att det är svårt att få in små mellanmål till och från träning. Åker man tunnelbana hitan och ditan är det betydligt smidigare att plocka upp en bar än att sitta och drälla med keso och blåbärssoppa :)

Check it out!

Måndag och alla ♥ dag. Har redan ringt mamma och mormor samt smsat alla hjärtansdag-hälsningar till pappa. Vad hade man gjort om man inte hade alla sina nära & kära? Puss på er allesammans!

Jag och Mats hade ju våran lilla alla hjärtans dag mys fredag-lördag. Det var verkligen lyckat och allt har förevigats på bild, såklart :)

I övrig har vi träning ikväll. Jag kommer bara köra 90 min handboll, sedan raka spåret hem. Kanske laga lite god mat ikväll? När vi har tidig träning 17.00-18.30 är jag faktiskt hemma redan 19.30 vilket får betecknas som lyxigt i min vardag :P Men vi får som sagt se vad kvällen har att erbjuda.

Jag vet att jag måste ta ut vinnaren i tävlingen, men det blir på tisdag morgon! Så håll ut!!!

Godmorgon!
Tänkte bara slänga in ett blogginlägg för att berätta vilken grym kväll jag hade igår. Direkt efter jobbet tog jag en liten shoppingrunda på stan. Klockan 18.00 hade jag och Mats bokat bord på Chill på Götgatan men eftersom jag redan slutade 15.30 hade jag lite extra tid. Jag snokade runt på Ginatricot, H&M och några andra butiker men ska erkänna att jag var så trött att shoppinglusten avtog ganska fort. Dock hann jag få med mig en riktigt trevlig tröja + scarf från Ginatricot:


Jag gillade t-shiten direkt - föll pladask. Lite rolig sådär :)

På Chill åt vi en tvärättersmiddag som var grymt god. Jag tog förrätten chili- och vitlöksfrästa ishavsräkor med aioli, citron och vitlöksbröd. Så gott! Huvudrätt blev lammracks med pommes. Eftersom det är ett steakhouse fick man majskolv, rödvinssås...! Det smakade hur som helst väldigt gott och eftersom man har en pojkvän som älskar såser fick vi in extra chilibea :) Hahah!

Vi rullade bokstavligt hem där vi dunsade ner i soffan till filmen "Death race". Såg väl 30 min innan jag somnade till..Zzzzz... Blev bingen redan 22.30!!! Så trött!!!

Idag ska jag och Mats iväg på en liten Alla ♥ Dag upplevelse!!!
Återkommer!! Ska också utse vinnaren i bloggtävlingen!! Men har inte tid just nu!!!

Jag har sagt det förrut och jag säger det igen. Kan inte den här j*vla snön bara försvinna? Det är så fruktansvärt uttråkande nu. Morr. Vad gör den för nytta? Lamslager trafiken, hämmar en att springa utomhus, gör att man fryser...!! Nä det räcker nu. Bitter - I know :P Men kändes så frustrerande i går samt i morse. Måste dock säga att det gick smidigt till jobbet vad gäller förseningar. Kom i tid kl 7. Men att pulsa 1.5km i snö, i motvind och snö som daskar en i ansiktet - det är inte särskilt uppiggande. Jag kände mig precis som EMil i Lönneberga när han skulle ta Alfred till doktorn i Mariannelund. :(

MEN
MEN MEN

Idag är det fredag ♥ och det gör att allt känns mycket bättre. Det blir full arbetsdag innan jag beger mig in till stan. Ska reklamera ett par stövlar på Nilson, sedan ska jag möta upp Mats på Götgatan. Vi ska äta på restaurangen Chill. Det blir två-rätters där. Man kan säga att vi firar ALLA ♥ DAG i förskott :)

Så jag ser fram emot den här dagen. Arbetsveckan har varit tuff. Handbollsveckan har varit tuff. Kört dubbla pass (handboll + fys) måndag, tisdag, onsdag, torsdag. Idag är det dock vila och min kropp skriker efter det. Jag ska verkligen njuta. Samtidigt som veckan har varit tuff känns det bra eftersom vi inte har någon match. Varför ska man ligga på laltsidan liksom? Det är ju nu man kan banka på lite extra, när man inte behöver känna sig fräsch till helgen :)

Schooo!

Förresten!Ikväll plockar jag en lycklig vinnare i min tävling tillsammans med Veganlife. Har du inte tävlat? Gör det nu här. Lycka till!!!

♥Hej allesammans!
Kan väl konstatera att veckan är igång igen. Tro det eller ej. När gick en helg långsamt? Jag kan bara konstatera att tröttheten sitter i. Dock måste jag medge att jag känner betydligt piggare efter lunch jämfört med hur det kändes i morse. Ikväll är det åter igen träning på schemat. Det blir handboll och gym. Trots att jag körde gym igår blir det detsamma ikväll. Helgen kommer nämligen vara fylld med en massa mysiga och roliga händelser. Vet inte om jag redan ska avslöja vad det är...!?

Mjoaaa!
Neeee!
Okej då!

På fredag ska jag och Mats äta på restaurang Chill. Vi ska äta tvårätters-middag :) Det blir väl lite som Alla ♥ Dag middag. Alla ♥ Dag infaller som ni kanske redan vet nästa måndag,och då har ju jag träning hela kvällen. Det blir helt enkelt en tidig Alla ♥ Dag. Men inte gör det mig nåt.

På lördag ska vi till Nynäs Havsbad. Vi ska tillbringa dagen med att slappa, basta, bada varm badtunna utomhus och bara njuuuta! :) Ska bli så härligt så härligt :) Jag ser verkligen fram emot den här helgen!!
Lördagkväll då? Efter att ha slappat hela dagen kommer vi rycka upp oss för att spela innebandy på Lidingö. Vi har dragit ihop ett gäng. Ska bli riktigt kul!

Söndagen då? Då har jag bjudit över vänner på brunch! Myyys!

Herregud. Snacka om planerad helg. Menn det blev så bara. :) Haha! Aja, förhoppningsvis blir det en kanonhelg!!

Förresten! Ikväll kommer ytterligare ett paket på posten. Nyfikna???

Dagen har spenderat i ett tillstånd som kan beskrivas som trött-trött-trött. Vaknade vid 8.30 trots att jag inte kom i säng förrän vid 02-tiden. Gäsp. Egentligen borde jag ha sovit till 11.00 för att ha blivit någolunda utvilad, men icke.

En god frukost fullföljdes med en joggingrunda och besök på gymmet. Shit! Var riktigt tung i benen idag så jogg kändes välbehövligt. Efter att ha solat en mycket kort stund begav vi oss hemåt.

Duschade, inhandlade matvaror och förberedde kvällens middag: rotfruktssoppa! Mmm. Potatis, palsternacka, morot, purjolök. Till detta köpte vi gott färskt bröd.


Dansa dansa dansa!

Kvällen kommer spenderas med soffmys. Är det på något sätt söndagen ska spenderas så är det med soffmys!

Update: Inga hål i tänderna - Check!
50:- kostade tandläkarbesöket då jag fått avdraget från försäkringskassan - Check!

Ibland är det inte så illa att gå till tandläkaren :)

Dessutom tyckte hon inte att jag behövde komma varje år, utan varannat. Skönt. Att komma från tandläkaren 50:- fattigare gjorde inte så mycket. Jag var helt inställd på att förlora 500-600:-. Men tydligen finns det numera ett avdrag, där vi under 30 år får 300:- varje år. Tackar och bockar! Jag hade dessutom ett sådan avdrag sparat sedan förra året :) Yeahh!

Nu drar jag mig härifrån. Ska hem till päronen ikväll. Mats ska på afterwork.

♥

Man (läs jag) tycker alltid att det är lika jobbigt när det kommer en kallelse från tandläkaren. Jag har verkligen inte tandläkarskräck eller något sådant. Det är mest vetskapen om att man kanske har hål och måste punga ut en halv förmögenhet. Sedan ska jag ärligt säga att jag ogillar sprutor skarpt....och inte blir det bättre om man tar de i munnen :S Så idag hoppas jag komma iväg från tandläkaren utan ett hål. Dock finns risk att det inte blir så då tandläkaren förra året tycktes se småsmåsmå hål på nedre tandraden. Jag hoppas mitt gnuggande med tandborsten har gett resultat. Håll tummarna för mig :)



Here we go!

Tisdagar brukar innebära jobb, löpning och handboll - sen träning till 19.45. Men igår var det ingen träning eftersom Nacka hade hemmamatch så vi fick ledigt. Jag tog helt träningsledig dag vilket kändes riktigt skönt. Måndagens träning satt fortfarande i benen. Istället mötte jag upp AC inne i stan. Vi strövade runt lite vid Kungsgatan och avslutade med att mumsa lite sushi på Norrlandsgatan. Smask!

Vid 18 hade Mats bjudit mig på förhandsvisningen av flmen "The King´s speech". Som vanligt när det är förhandsvisning börjar filmen 20 min sent *morr* Detta beror på att alla (precis alla) ska köpa popcorn. Ni som har besökt biograf PARK vet ju vilken pluttig kiosk de har, och ska en hel biosalong köpa tar det ju ett tag. :/ Men filmen var riktigt bra och jag som gillar när filmen utgår från en sanning story var nöjd :)



Hemma var vi vid 20.30-tiden så det blev lite häng i soffan innan vi gick och la oss. Zzz...

Idag är det en "vanlig" dag. Jobb och träning. Ikväll kommer Putte från Tyresö och ska köra individuellteknik med oss. Kul! Han var på besök tidigare under säsongen men sedan blev det ett stort glapp. Alltid kul att slipa teknik. :) Efteråt är det Birkafys, så bara att ställa in sig mentalt :)

Ha en bra dag!

Godmorgon!
Efter tre dagars ledighet var det motigt att kliva upp i morse. Det var liksom inte 8h sömn, och definitivt inte 12h sömn som jag sov natten fredag till lördag (galet jag vet!). Men jag kom upp efter 5min snooze. Yes!

Den här veckan ser lite annolunda ut. Den största skillnaden är faktiskt att vi inte har träning på tisdag. Nacka har match på vår träningstid så vi har ställt in den kollektiva träningen. Mats har förhandsbiobiljetter till biofilmen "The King´s speece" som han frågade om jag ville gå med på kl 18. :) Inte varje dag man kan gå på bio en vardag :)

Annars rullar det på som vanligt. Vi har en viktig match på lördag kl 15.00. Sävehof står för motståndet och många tänker nog "Sävehofs seger" men det kan ni tänka bäst ni vill. Kom på lördag så får ni se hur det går! :P
Kör på som vanligt med fysen. Tänker på att äta bra samt få bra med sömn. Har tagit med mig proteinbars från Gymvaruhuset som jag kommer stoppa i mig efter träningen. Ikväll ska jag testa smaken: Jordgubb/choklad.


Det kan väl inte smaka annat än gott?
Gymvaruhusets proteinbars består av vassle som är ett protein som lämpar sig ypperligt innan eller efter träningen. När vi har tränat är kroppen i behov av protein för att kunna bygga muskler och då passar dessa bars perfekt.

Roligt att så många vill vara med och tävla. Har du inte tävlat så kika in här och tävla.

Time for work!

Godmorgon.
Vaknade med ett tungt huvud idag. Gårdagen ska vi inte prata om. Kände mig så trött att det var på vippen att jag tog mig igenom träningen. Men som tur är brukar det släppa en aning när träningen drar igång. Gårdagen bestod av handboll och Mariusfys. Mariusfysen innehöll cirkelbana med hopp och styrka. 45s arbete och 10s vila. Lagom längd kan jag säga efter att tidigare cirkelbanor ha kört i minuter på varje station. Men allt handlar ju om vad man vill uppnå. Trött som en dö fisk kom jag hem. Komiskt nog blev det ris och fiskbullar till middag. Mmm..säga vad man vill om att det är barnmat (citat AC - "Barnmat. Det är ju bara att trycka sönder i gomen") men gott är det om ni frågar mig. :) Hehe! Hur som helst såg jag och Mats klart en film innan jag däckade i bingen - innan klockan 22.00. Vaknade i smått panik när Mats kom och la sig senare (jag trodde att det redan var morgon). Gah! Nu ska jag ta mig igenom den här dagen på bästa sätt. Fokus!

Till er som hinner vara hemma och dona i hus eller lägenhet och som ska göra ordning ex. badrum. Här kommer bra inspirationslänkar på BRA sidor:

Dekora Kakel & Klinker

Hafabadrum

INR Duschar

Bra med bilder och information!!

Cioa!