Emma - inredning & mycket mera.

Här loggar man in första gången för dagen och inte en jevla kommentar - illa. Ni kan väl uppmuntra mitt bloggande lite iallafall? Förbättring tack....

Dagen har verkligen varit full fart. Hade surströmmingslunch på jobbet med en massa förberedelser. Tog i princip hela dagen men ska man genomföra sådant krävs samarbete. Det blev iallafall riktigt lyckat och uppskattat. Vi satt inomhus (in the middle of the place) och det var väldigt många som rynkade på näsan. Haha. Men jag älskar surströmming i klämma. Hur gott som helst.

Vid 15.30 begav jag mig raka spåret till Nacka för att studsa fram i löparspåret. Det var favoriterna....400m intervaller 12 set. 30 s vila är inte speciellt mycket. Gah. Men det är otroligt skönt att ha pulsklockan att gå efter. Träningen blir mycket mer effektiv då.

DIrekt efter löpningen var det träningsmatch mot Hammarbys a-pojkar. Det blev förlust med 9 bollar, men Hammarby är duktiga och bland toppen i Sverige. Hur som helst bra träning. Dem är långa och snabba...perfekt att träna försvar mot. Kul som bara den. Ser fram emot alla träningsmatcher på tisdagar!! Fattar inte att benen var så pigga efter intervallträningen. Yes yes yes!

Shit pommes, kom hem vid 21.30 och snart raka vägen i säng...
Korta kvällar tyvärr...

Det blev middag hemma hos päronen efter träningen. Men nu sitter jag hemma igen. Det var naturligtvis trevligt att träffa mapa, Ebba och Gonzo. Ebba har blivit en riktigt liten knubbis och och med att hon löper nu. Hon är ett riktigt matvrak nu...hon som egentligen är en riktig fis när det gäller mat. Men det är bara positivt eftersom hon får ner AloeVerakuren i och med maten. Perfekt.

I och med löpningen har Ebba fått trä på sig trosan/blöjan. Hon är hur duktig som helst och nästan lite mallig :)


Påskkärringen från Larsberg..♥

Såg att man kunde köpa lite finare trosor till hundar på djuraffären. Där man trär in svansen finns tex en blomma. Hur sött är inte det? Kanske något Ebba skulle kunna ha?


Hiss eller diss?




Imorgon ska mina russin få äta surströmming till lunch....

Idag är det måndag. Lite tungt men samtidigt okej eftersom helgen varit riktigt bra..

Jobba och träna....

Det var inte igår man sov ut till klockan 10.00. Skönt var det iallafall och nu sitter jag + syster och inväntar härliga vänner. Planen var att åka till Kärsön och sola/bada/spela volleyboll/basket men det sket sig ganska fort. Vem vill sola utan sol och bada i regn? Istället blir det en mysig dag hemma. L och C skulle ta med sig deras Wiispel. (Bilder utlovas i kväll). Har inte testat det nya Wii så det ska bli kul!

Nu är Gonzo ♥ och Ebba ♥ med päronen på landet. De små  r u s k p r i c k a r n a.

Ebbas AloeVera kur är i full gång. Just nu när det är svalare ute ser huden betydligt bättre ut. Men det spelar ingen roll. Vi ska testa det iallafall, för gör det någon verkan så kommer vi garanterat fortsätta. 300:-/månaden är korvören för vår lilla guldfia :) 


Jag och hjärtat.

Tyvärr verkar det som att Gonzo kommer få tillbringa dagen utomhus på landet. Han som älskar att vara ute. Då sitter han i buren och flöjtar, mumsar frukt och mår allmänt bra.  


Akta er här kommer Gonzo på moppe

Nu börjar en bra lördag - ha det bäst!

Yes yes yes! Nu har jag gjort allt som ska vara gjort innan helgen. Jiha. Om 10 min beger jag mig. Ska möta upp syster yster i Ropsten. Ska köpa med oss mat till mormor och morfar ♥ Ska bli underbart att träffa dem. Tyvärr tar jobb och handboll allt för mycket tid ibland.

Kl 19.30 är Silverpilen i Ropsten - för att sedan dra vidare till Åkeshov där FC KASAM spelar match kl 20.00.



Efter några tyngre försluster hoppas jag att de kan plocka poäng ikväll. Vädret ska visst bli dåligt, men jag har iallafall paraply om regnet skulle stå som spön i backen. Bara det inte börjar åska. Hjälp.

Vi har seglat över havet för att se det bästa laget,  K A S A M.

Vi har gått över bron för att se på vår kanon, K A S A M

Man har ju varit med förr ;)

♥ Fredag ♥
Det var länge sedan det var så här skönt att vakna upp till en fredag. Helgen är fullspäckad och det kommer garanterat bli en bra helg. Redan ikväll kommer jag befinna mig på Åkeshov kl 20.00 för att stötta Kasam :) Hoppas det blir poäng.

Jag lägger ut en  k o n t a k t a n n o n s  på en människa som kan hjälpa mig med mitt mobila bredband. Hjälp. Har TELE2 mobilt bredband som inte fungerar efter att jag fick hjälp att byta ut hela hårddisken på datorn. Kan någon hjälp mig? Drivrutiner hit och drivrutiner dit. Hur ska man fatta det?

Gårdagens träning var iallafall bra. Började kvällen med korta 20s intervaller på Järla IP. Solen gassade och jag,G och Ac sprang på som skållade illrar. Direkt efter detta blev det bänkpress och stöt i vårat grymma gym. (Är nöjd att gymmet har utvecklats. Numera finns musik att tillgå) :) Sedan handboll i 90 min - härligt.

Kika in lite senare så ska jag delge er ett jätte gott recept på lax...

*simmar vidare*

Idag arbetar jag som sjukgymnast på två andra boenden. Dags att göra nytta...

Ikväll blir det intervallträning, lite gym och handboll!

Överskriften säger sitt. Jag behöver inte gå närmare in på träningen. 90 min handboll med fokus på egen teknik. Kors i taket att vi fick spela fotboll :) Tack Helena ;) Gamlingarna kan - still going strong. Ynglingarna tog nämligen ledningen med 2-0 när vi var en man mindre, men sedan så. Jiha! Älskar att vinna!

Idag har jag varit med om två konstiga händelser - lite obehagliga sådana.

1. I Mörby Centrum går en tjej (cirka 15-16år) ut genom KICKS. Alarmet om stulen vara går och en personal ropar efter tjejen. "Ursäkta" "Ursäkta - stanna" Men tjejen pinnar bara på snabbare och snabbare. Tillslut börjar hon springa och undkommer. F-n varför ingrep jag inte? En väktare kom sedan, men till vilken nytta? Tror de själva att tjejen strosar vidare i centrum efter en stöld?

2. På bussresan, påväg till ett boende där jag vikarierar nu i sommar, hände något läskigt. I en korsning körde bussen bara rakt ut och höll på att krocka med en stor cement bil. I sista sekunden tvärbromsade bussen och cementbussen tutade med stora tutan. Hjälp. Ett barn blev så rädd att det började gråta. Som tur var skulle jag av vid nästa station.
Min fråga är: Borde inte chaffören frågat om alla på bussen mådde bra? Tvärniten var verkligen med full kraft.

Hjälp klockan är över 22 och jag har varit trött hela veckan. Bäst att sova..

Kram på er!

Jag är så otroligt trött idag. Åh. Nu längtar jag mer och mer till helgen. Jag ska sova ut och bara njuta. Just nu är jag otroligt glad att våra morgonträningar (på lördagar) är kl 10.30 och inte klockan 9.00 som det var förra året. Jag behöver inte få sova till 11 för att vara utvilad 7.00 eller 7.30 räcker för mig!! Zzz...

Igår fick AC hem AloeVeradrycken som Ebba ska få testa mot sin hud. I sommar har hon haft lite "problem" framförallt på grund av värmen. Nu har huden blivit betydligt bättre, men jag tror ändå på AloeVera. Vi får helt enkelt se hur det fungerar. Det är som sagt en AloeVeradryck men finns även som gel.



Sötnosen på strandäventyr

Någon som har erfarenhet av AloeVera?

Ikväll är det sen träning dvs. 18.30-20.00. Det innebär att man hinner köra ett av veckans löppass innan handbollen. Idag blir det antagligen 400m intervaller. Helt sjukt jobbiga intervaller. Gah. Det bästa är att springa på 400m-banan utanför hallen. Då kan man passa på att träna psyket. 12 varv ska avklaras med 30s vila mellan varje varv. Men som sagt, bra t träna psyket. Det är nämligen på samma löparbana vi testar oss på 5km. Runt, runt, runt.

Nä, ska snart bege mig till jobbet. Börjar inte förrän 8 idag.

Emma Alias Lasse Åberg: "Jag orkar jobba - jag är inte död."

Måndagar kan vara hemskt tråkiga. Idag känner jag inte alls för att jobba. Jag skulle helst av allt velat vara hemma i sängen och sova några timmar extra. Känns som att jag behöver det. Men icke. Istället sitter jag på jobbet och måste hålla ögonen öppna med klädnypor (typ). Gäsp. En helg utan sovmorgon sliter vekligen. Funderar över hur jag ska orka med den här veckan, men det rullar nog på. Har iallafall helgen att se fram emot. Redan på fredag händer det kul grejer. Ska nämligen vara publik när FC Kasam spelar match kl 20.00. Heja Kasam! De har förlorat de senaste matcherna och behöver hejjarklack ;o) Pompoms och en stark röst. Host. Får nog knapra ännu mer Zyx...

Annars ser veckan ganska vanlig ut. Ikväll är det lite senare träning tillsammans med u-laget. Ska hinna med ett gympass innan handbollen. Gah. Ikväll ska jag äta och sova. Inte göra någon annan nytta alls.

ZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.........

Jaha, så var det äntligen fredag och det återstår bara någon timme för mig här på jobbet. Har nämligen tagit halvdag idag eftersom vi ska till Katrineholm på träningsläger fredag-söndag. Ska bli riktigt kul. Min hals är inte riktigt hundra. Tyvärr har det satt sig på stämbanden vilket innebär att jag låter som en gammal tant. Knarrar riktigt på rösten.

Ska ta bussen 12.08 härifrån och möta upp syster i Slussen. Sedan raka spåret till Nacka. Där ska ett löppass avverkas på Nacka IP. Vad sägs om 20s arb- 10 s vila  4 0  set? Gah.

Har dessutom ett handbollspass ikväll när vi kommer fram.

Kommer inte kuna uppdatera bloggen något i helgen eftersom mitt trådlösa inte fungerar. Men ni får överleva ändå. Släng gärna in några kommentarer så blir jag glad på söndag :)

♥

Det är redan torsdag och jag tycker den här veckan har rullat på fort. Känns skönt. Igår blev träningen inställd :( Jag som hade tänkt spela handboll fick istället pumpa på gymmet en timme. Phu. Det positiva var att AC och jag planerade in en bakning av kanelbullar. Mums. Vi bakade en halv sats och dem blev faktiskt riktigt goda. J kom vid 20.30 och det blev bullfest till Sveriges match mot Finland. 1-0 till Sverige var väl ingen höjdare, men vinst är alltid en vinst.


Endel ingredienser behövs....

Idag ska jag till ett annat boende och arbeta. Det ligger fortfarande i Danderyd, och jag ska vara där kl 8. Sovmorgon alltså. Jag förstår inte att 45 min sömn kan vara sådan stor skillnad. Natt och dag, pigg och trött.

Ikväll står löpning och gym på schemat. Hoppas verkligen att jag kan köra det idag. Halsontet är betydligt bättre, men har övergått till snorighet i ena näsborren :) Har hört att det inte är farligt att träna när man är snorig. Stämmer det?

Efter att ha tränat måste jag hem och packa inför helgens träningsläger i Katrineholm. Hårdförläggning svider. Känner redan nu hur kroppen kommer kännas efter helgen. Aj. Men men, man har ju varit med förr :) Bara att bita i det sura äpplet. Smarr!

Ha en bra dag!

Jaha, trött som en --- (vad säger man). Skulle jag lägga huvudet på en kudde nu skulle jag garanterat somna. Var pigg i morse men tröttheten/utmattningskänslan har kommit smygande under dagen.

Känner av halsen man ska ändå försöka träna idag. Ska iallafall känna hur det känns. Blir det allt för jobbiga övningar får jag väl gå av. Men suget efter handboll är verkligen stort.

Fredag - söndag blir det som sagt träningsläger i Katrineholm. Det är ett läger som hela SKuru IK åker på. Tyvärr blir det hårdförläggning och det vete katten om min kropp kommer acceptera. Grr. Ett hotellrum vore inte fy skam och det är nästan så att jag skulle kunna lägga ut en slant för att få sova och äta gott på hotell. :)

Fredag:
Avresa kl 15.00
Träning på kvällen

Lördag:
Fm pass
EM pass

Söndag:
Fm pass
Matchpass mot Guif

Som ni ser blir det träna, äta och sova helg.
SIktet är inställt på den 17 september då det är seriepremiär borta mot Rimbo (nykomlingar)

M Å L   I   S I K T E

Igår fick jag äntligen tillbaka min dator efter att hårddisken helt klappat ihop. Tyvärr gick det inge vidare att komma in på nätet :( Förstår inte vad problemet är. Finns det något datasnille här så räck upp en hand.

Senare på kvällen kom pappa och hjälpte att borra upp nyckelskåp och spegel i hallen. Tog bilder och allt, men eftersom internet inte ville fungera blev det inget :( Får se om jag får igång det ikväll.

Halsen gör sig fortfarande påmind. Knaprat Bafucin samt druckit varmt te.

Ikväll vill jag verkligen vara med och träna. Får panik av att sitta hemma i soffan. Handbollsabstinent :D


SKURU IK!

Hahahah! Den här ska jag ta fram varje dag jag känner mig lite nere. Då får man sig ett gott skratt. Jag ska inte peka ut någon, men endel gör sig verkligen snygga på bild (NOT) Hehe!

Godmorgon
Sovmorgon till 6 har gjort susen. Att jag dessutom gick och la mig kl 22 gjorde det hela ännu bättre. 8 timmars sömn var länge sedan på en vardag. Käns en aning bättre i halsen. Har dock tagit det stort beslutet att inte träna idag. Förhoppningsvis känns det ännu bättre på onsdag så att jag kan köra då.

Idag spenderar jag hela arbetsdagen med att flänga runt  på två olika äldreboenden som vikarie.

Uppdateringen blir antagligen senare ikväll!!!

Nu är jag hemma hos mamma och pappa. Har haft pusskalas med Ebba och Gonzo sitter för tillfället i mitt hår och flöjtar. Gladare fågel får man leta efter. Tror inte de växer på träd. När AC kom hit fick Ebba dentalstix och blev såklart jätte glad. Det skar lite i ♥ när jag kom på att Gonzo inte fick någon fröstång. Får inhandla det imorgon kanske.



Ja jag älskar handboll :)

Kvällen ska spenderas med la Familia. Det var faktiskt länge sedan jag var hemma över en kväll och det ska bli riktigt mysigt. Är dessutom inte helt kry med tanke på min hals. Som tur var inhandlade jag Bafucin och Zyx på Apoteket. Jag hoppas verkligen att de ska göra susen. Har inte tid att vara sjuk nu. Suck.

Ni missar väl inte Lotta på Liseberg ikväll kl 20.00?

Nu när man har kommit hem till vardagslunket igen saknar jag veckan i Danmark. Kroppen känns faktiskt redan återhämtad. Vill bara spela ännu mer handboll. Gah. Som tur är kommer helgen spenderas från fredag till söndag med fem handbollspass och en träningsmatch mot Guif. Kul i jul :)

Sedan ska vi alla hålla tummarna för våra junisar som ska iväg och spela UEM på onsdag. Håll tummarna HÅRT!

Godmorgon!
I morse var det konstigt att  i n t e  vakna upp i ett litet rum, i en stenhård säng med en drös underbara lagkamrater. Men det var även otroligt skönt att vakna upp i sin egna mjuka säng. Var inte särskilt trött i morse heller. Skönt. Dessvärre vaknade jag med halsont. F-n. Blir så irriterad. Jag har inte tid att ha ont i halsen. Jag ska träna som en gnu hela veckan och sedan åka på träningsläger till Katrineholm fredag till söndag. Helvete. Som tur är har vi vila idag och på tisdag får jag känna hur det känns. Jag har en förmåga att träna trots halsont, men jag vet att det är helkorkat. Inte bara för mig själv, utan även för mina lagkamrater som kan smittas. :(

I morse läste jag i Metro att hundar är intelligenta som 2-åringar. Jag visste det. Ebba är klok...det har jag sagt hela tiden! Där fick ni - ni som inte trodde hunden var förståndig :)

Måndag - jobba - planera veckan!

Fredagkväll. Kan inte kännas bättre. Har precis landat i syrrans soffa. Det blev väldigt sen träning idag. Slutade redan 15.00 men åkte förbi morfar ♥ en timme. Sedan mötte jag upp syster i stan där hon inhandlade ett par nya handbollsskor (Adidas). Jätte fina...får se om det är samma modell/färg som vi ska prova ut med laget senare.

Vi åkte sedan tillsammans till Bosön och körde gym, hoppkoordination och hoppstyrka. Det var väldigt kämpigt, men känslan efteråt är skön. Kroppen försöker jäklas med mig just nu. Den vill inte riktigt...men bara att kämpa emot. Den vänjer sig snart :) Det är efter första handbollspasset (efter sommaren) som man förstår hur mycket stryk kroppen tar när man spelar handboll. Aj :)

Efter träningen åkte jag hem till migoch packade allt införsöndagens avresa mot Danmark. Det blev en fullsmockad väska, en ryggsäck samt en kasse. Lyckades knata de 15 min gångavståndet från mig till syrran. Det var riktigt skönt, och med Lars Winnerbäck i öronen blev det ännu bättre. Det slog mig hur mörkt det blivit nu i augusti.

Äntligen ska middagen intas. Jag är hungrig som en varg. Tur att AC har köpt godis till efterrätt ;)


Ja, jag ska sluta nu...

Ge mig mat innan jag kreverar....Gah!

Eftermiddagen består av "inskolning" på det boendet där jag ska vikariera som sjukgymnasten. Det kommer bli tufft att vara på tre till fyra (i värsta fall) ställen. Jag kommer åka omkring som en skållad råtta. Yummi.

Var är alla kommentarer?