Emma - inredning & mycket mera.

Onsdag morgon är här. Det var stelt att kliva upp i morse. Klockan ringde vid 7.45 så ska inte klaga. Riktigt skönt att få sova ut faktiskt. Okej frukost och lite vila förklockan 10 är det träning igen.

Tyvärr har vi träning i hallen far far away, vilket innebär en promenad på dryga 2km dit och lika långt tillbaka. 1 milspromenad per dag med andra ord. Mina ben skriker. Samtidigt ger det lite cirkulation.

Bild från en skottövning i går. Gippe har visst inget huvud.

Annars ser dagen ut som följande:

10.00 Träning 90 min handboll
Lunch
15.30 Träning 90 min handboll + 30 min fys
Middag

Får se vad som händer efter middagen. Vet att vi har endel nya i laget som ska få köra sina deb.tal. Kul kul.

På fredag blir det iallafall Skagen efter morgonpasset. Vi spelar inte vårförsta match förrän sent på kvällen.

Tjing tjong

Vi har tagit oss igenom dagens alla tre pass. Det sista passet var backträning, vilket sög rejälti benen. Imorgon får de nog byta blöja på oss...eftersom ingen kommer kunna besöka toaletten. Haha. Nä,så illla var det inte...men det kommer absolut kännas imorgon.

Heja heja. Alla jobbade på super bra!!!!

Här kommer litebilder från Danmark. Vi har det kanon här och tränar, äter och sover. Har ont i kroppen, men sådant som hör till :) Aj.


På väg från träningen..


Jag är trött..


AC har blivit vänsterhänt..


Två muppar ;) Johanna och Lina:)


Bodil - målvaktsträning.

Nu ska vi dra iväg på dagens tredje pass - backträning. Ska bli riktigt jobbigt, men känslan efteråt är alltid lika skön. Kommer somna som en stock inatt. Zzzz....

Fler bilder???

Hej allesammans!
Här kommer lite uppdatering om dagarna som varit i Danmark. Vi kom i söndagseftermiddag och startade upp med ett handbollpass på dryga timmen. Var ganska lugnt och mest för att komma igång.


Yatzy på båten...

Idag var första dagen med fler pass. Började lyxa till det med sovmorgon till 9. Sedan var det inte träning förrän 12, så hann med att sova ett par timmar. Första passet var 90 min handboll och sedan 30 min fys med kroppen. Döjobbigt och svetten lackade. Andra passet var inte förrän kl18 så hann med någon timme sömn innan det var dags. Man gör inte så mycket mer än äter,sover och tränar.


Vårt rum. Stort, luftigt och ganska tråkigt.


Äta var det ja...

Imorgon väntar två handbollpass och ett löppass. Kommer bli tufft. Kroppen börja kännas av. Lite ont här och där. Aj.Puf.Oh. ;) Men samtidigt är det så skönt att kropen ofta kommer igång när man blir varm. Jag ser fram emot tuneringen på fredag:)


Lek :)

Jag känner att jag har höftböjare, längrygg, magmuskler. Aj. Ouf. Oh. (blink) Nu ska jag snart ut och röra på fläsket. Ska köra ett långdistanspass med syster, sedan raka spåret till gymmet.

Kvällen ska förgyllas. Ska träffa C och L för middag. Yummi.

Jag lever, det känner jag iallafall. Inte illa.

Magnus Jansson i Skuru IK har skrivit ett inlägg om vår kommande säsong i Elitserien.
Läs gärna den här.

Som jag skrivit tidigare ser det riktigt intressant ut och känslan är på topp i laget!

Jag är slutkörd och helt matt. Dagens fystester tog kol på mig. Direkt efter jobbet tog jag mig in till stan för att hitta ett par Adidastofflor som man kan toffla omkring i när vi åker till Danmark. Hittade ett par svart/röda på Stadium för 199:-



Hann med toffelinhandliingen eftersom träningen inte började förrän 18.00. Dagens tester var spänst, snabbhet och 5km. Kändes helt okej idag också. Förbättrade allt förrutom spänsten, men känns egentligen inte som någon katastrof med tanke på att säsongen inte börjat. Är mest nöjd med 5 km löpningen där jag förbättrade mig med 13 sekunder. Kanske inte såå mycket, men jag är helt klart nöjd.

Efter testerna kom dopingkontrollanter. De håvade in ett par spelare som fick testa sig. Är så otroligt glad att jag för det mesta slipper sådant. Har i och försig fått testa mig ett par gånger, men endel har verkligen oturen att testas varje gång.

Direkt efter testerna var det sedan möte. Sedan raka spåret hem. Imorgon blir det äntligen handboll. Jipiiii!

Måste också passa på att säga att alla i laget verkligen varit duktiga. Alla har kämpat under testerna och gjort sitt yttersta. Härligt att se. Det går vi långt på!!!!!

Kram

Klockan ringde i en djup sömn där jag skulle gå på bio med ett par härliga människor. Typiskt. Är det inte (?) Kommer inte ihåg vad vi skulle se, bara att det fanns en tecknad hund med som jag kliade på magen. Scary. Någon som kan tyda drömmar? Antar att hunden syftade till Ebba. Skulle vilja pussa henne på mulen nu ♥

Idag är det veckans andra dag och dag nr 2 på fystesterna. Vi ska testa oss i spänst, snabbhet och 5km. Jag hoppas solen inte visar sig idag. Det räckte med att vi sprang beep i en bastu igår. *tack* Ser ganska lovande ut än så länge iallafall.


Förra årets lagbild....

Det har faktiskt skett endel förändringar. 4 spelare har försvunnit helt och 3 st tillkommit. Alltid trist när spelare försvinner men alltid lika kul när nya ansikten dyker upp :) Det är hur som helst ett härligt gäng nu. Ska bli riktigt inspirerande att åka till Danmark en vecka. Förra året blev det tre pass per dag (2 bollpass á 90 min + 1 fyspass). Får se hur upplägget blir i år. Det enda jag vet är att jag kommer ha ont i kroppen hela veckan. Det vet man när man spelat/tränat elithandboll i 6 år. Aj. Oh. Ouf. Aj. Åh.

Here we come.

Kvällens fokus var utan tvekan fystesterna. Jag brukar alltid vara nervös och ha testerna i tankarna hela dagen. Men så var det verkligen inte idag. Har inte slösat en massa energi på nervösa tankar, vilket känns väldigt skönt.

Det var kul att träffa alla i laget. Såg alla innan midsommar men sedan har jag inte sett ett ansikte. Känns riktigt peppande och kul att köra igång det kollektiva igen.

Testerna gick väldigt bra och det känns otroligt skönt. Jag har (som varje sommar) tränat som jag ska och äntligen ser jag tydliga förbättringar. Framförallt på styrkan. Persade i både bänkpress, chins och knäböj. Nöjd som attan är jag. Imorgon är det spänst, snabbhet och 5km. Har egentligen inte höga förväntningar på spänsten och snabbheten. Men jag ska in och göra mitt max. Oftast kommer spänsten och snabbheten när handbollen drar igång....

Kände mig lite stressad att fara hem fort och laga mat. Inte van att behöva stressa. Men antar att det bara är att vänja sig. Gah. Blev ett riktigt stort mål mat iallafall. Försöker få i mig så mycket som möjligt för imorgon.

För att byta samtalsämne. Lotta Engberg verkar vara en riktig karltjusare. Så fort hon får chansen pussar hon någon. haha

Igår stupade jag i säng kl 21.30. Imorse var jag väldigt trött. Jag kände att jag sov djupt när klockan ringde. Hur som helst känns det skönt att ha sovit nästan 8h i natt.

Igår kom det preliminära schemat för handbolls/träningsåret. Som vanligt är veckorna fullspäckade. Även denna säsong kommer vi ha kollektiva handbollsträningar på mån,tis,ons,tor,lör + match sön. Men jag säger som alltid "Med planering kommer man långt. Då finns det massor med tid över till annat".
 
Dagens fråga! Hur många tvillingar och tvillingpar finns i Skuru?



AC och jag :)


Emelie och Johanna :)


Emma och Lina :)


Nathalie och Gabrielle :)

Som om inte det vore nog har vi även Bodil som är tvilling. Dock spelar inte hennes tvillinghalva i laget :)



Twinpower kanske? Hahahaha....

När vi sedan möter Eslöv (som har ett tvillingpar i Anna och Maria Olsson) kommer det kanske finnas fyra tvillingpar på banan. Härftigt. Hur ofta sker det egentligen?

Twwwiiiiiiiiiiiinnn........

Här kommer fler bilder (som önskat):


Många ombyten blev det....


Anna med googles :)


Trött var det här..


Jag och AC - snygga (?)


Jag - glad vinnare :)

Jag tror jag vet varför kroppen ömmar. Inte nog med att det var matcher på helgen, veckans träning var också ganska fullspäckad. Inte en enda ledig dag.

Måndag: Maxtester
Tisdag: Maxtester
Onsdag: Maxtest 5km löpning
Torsdag: Gym
Fredag: Löpning
Lördag: Tunering
Söndag: Tunering

En ledig dag gör faktiskt att man återhämtar sig. Men icke sa Nicke.

Nu ska jag äta lunch. Min mage skriker efter något ätbart.

Yes vi vann GULD i Eken cup. Vägen dit var väldigt enkel. Exempelvis vann vi i semin med ca 20 bollar. I finalen mötte vi ett lag från Lettland. Det var armbågar i ansiktet, boxningsslag i magen, fula efterslängar och jag vet inte vad. Deras tränare hade en fickplunta som han drack ur mitt under matchen. Helt galet. Dessutom fick domaren avbryta matchen tidigare då deras tränare var hotfull och fick rött kort.

Men vi var glada och fick guldmedaljer samt lyfta pokalen. Det har varit en kall helg med regn i stort sett hela dagarna. 10 grader och blåst. Brr. Men vi har spelat på konstgräs hela slutspelet och ska nog vara glada för det.


Vårt nya tvillingpar :) Emma och Lina. Nu har vi tre tvillingpar i laget :)


Kallt som attan var det.


AC, Emelie och Lina:)


Jag, Lina, Gippe och Karin Fryyyyyser...
 
Det har som sagt varit svinkallt men även otroligt kul. Lollo (mv), Lina Hawia (V6) och Emma Hawia (H6) är nya spelare för kommande säsong och alla har skött sig ypperligt. Härlig go och bra insatser. Det gillar vi =)

Lite kommentarer vore glädjande =)

Godmorgon.
Har sovit riktigt bra och vaknade faktiskt innan klockan ringde. Kan sova till 7.00 men vaknade redan 6.30. En bra idé hade varit att dra ner persiennerna ;) Men jag har iallafall sovit näst intill 8 timmar.

Kikar ut och ser regn.....stooooora vattenpölar. Det har i princip regnat hela natten och jag vill int ens tänka på hur planerna på Gubbängsfältet ser ut. Leråker, gyttjebad (?) Men jag ska inte gnälla. Det är första året på tre år som vi får spela Eken Cup. :) Kul.



Nä nu ska jag äta en ordentlig frukost med smörgås och smoothi sedan bär det iväg ut i solen....mhrff...jag menar regnet. (En dröm for förbi mig - det var visst inte sol ute)

Jag är trött. Dagen har spenderats på Eken cup (handboll på gräs) på Gubbängen. Om jag tar det från början samlades vi 8.30 vid Skurutältet. Moln på himmelen men helt okej väder. Vi spelade vår första match mot Vallentuna. Vinst med 36-7. Tror inte jag behöver säga mera. Vi gjorde som vi ville. Den här matchen var planen riktigt bra. Man kunde till och med ha klister och bollarna gick att fånga normalt :)


En torr Emma - ett litet tag till iaf



Egentligen skulle vi mött Tyresö vid 12-tiden men eftersom de dragit sig ur blev det att titta på lite andra matcher samt värma dig i Gubbängshallen. Precis innan vi skulle samlas för vår match mot Gustavsberg började det regna. Vägar och planer blev mer och mer lera. Gah. Sista matchen mot Gustavsberg lyckades vi vinna med det var väl inte direkt något skönspel. Endel vurpor fanns att bjuda på. Riktigt kul var det iallafall.


AC, jag och Gippe. Tack vare ett liggunderlägg höll vi oss lite torrare iaf.


Elof, Ullis och Karin. :)


Trötta - jag och AC



Glad Ullis

Imorgon är det kvartsfinal kl 10.10. Ska bli riktigt kul. Vet dock inte vilka vi möter. Men det spelar inte så stor roll. Nu när jag kom hem har jag kört två tvättar och tvättat knäskydd, matchkläder och tjocktröjor/byxor. Skönt. Har syster här och vi myser framför TVn och ska titta på film lite senare.

Ha det bäst - det ska jag ha!

Hemkommen efter det förbaskade 5km testet på löparbana. Det var horribelt men otroligt skönt efteråt. De två sista varven var ett helvete. Jag tror jag är ganska nöjd med resultatet. Nöjd eftersom det var första gången på löparbana. Nu ska jag jobba skiten ur mig hela sommaren. Resultatet ska bli bättre.
Hade ett gäng irriterande hockeykillar som värmde upp på löparbanan när vi sprang testet. Eftersom jag kört mycket av löppassen på samma löparbana och råkat ut för iriterande hockeykillar vid flertal tillfällen undrar man om alla hockeykillar har DAMP? Haha! Vaddå generalisering? hehe. Men jag blir så irriterad.

Efter testet hade vi möte med laget som jag tycker var riktigt bra. Det är viktigt att gå igenom värderingar. Det måste alltid uppdateras och diskuteras.

Det känns som att jag checkar av lite tunga grejer...vilket är skönt.

Förflyttningsutbildning dag 1 - check
Tester dag 1 - check
Tester dag 2 - check
Tester dag 3 - check

Imorgon är det ytterligare en heldag med förflyttningsutbildning. Kommer kännas skönt efteråt.

Jag är glad. Jag hoppas nämligen att vädergubbarna/tanterna för en gångs skull har rätt med sina prognoser. Imorgon är det nämligen utlovat sol. Växlande molnighet iallafall. Det innebär alltså att det blir utomhushandboll på Tollare imorgon kväll. Här ska tränas inför helgens Eken Cup. Jiha!

Dags att trycka asniktet i kudden och sova.........

Yes, skönt att ha betat av en dag med fystester. Testades för beep, knäböj, chins och bänkpress. Gick bra och det känns skönt att det är klart. Vår fystränare har tagit bort endel tester av olika anledningar bla. dips, frivändningar och brutalbänk. Men vi kör ändå frivändningar på träning eftersom det är ett av de bästa övningarna om man både vill bli stark och explosiv. :) Jag gillar frivändningar.

Har gjort mig en middag med tortillini, avokado, bacon och paprika. Riktigt smarrigt. Fick panik när jag stod i affären. Det blev något virr-varr. Men huvudsaken är att det smakade bra. Viktigt att äta ordentligt efter träning och inte minst efter fystesterna. Imorgon stundar snabbhet och spänsttest. Vi kommer med all säkerhet även kunna köra handboll :)

Här kommer lite äldre handbollsbilder:


Lek på golvet. Crazy :)


Grillning såklart. Och natt under vindskydd. Ganska många timmars sömn faktiskt. Men korkat nog hade vi vindskydden på en äng. Alla scoutermänniskor vet hur fuktigt det blir på en äng *haha*


Mysigt var det faktiskt.

Ja, det är alltid kul med sociala läger. Handboll i all ära, men det är br att ha enbart sociala läger också.

Varsegoda.

Känns lite konstigt att skriva om nästa säsong - det känns så avlägset eftersom flera månaders fysträning ska genomlidas innan man kan se ljuset i tunneln. Men jag ser verkligen fram emot säsongen. Det är den man har i tankarna när man sliter i gym och på löpbanan. Man svettas och svär och har säsongen i tankarna.

Inför kommande säsong är det två personer som slutar. Mia Lundberg byter till Spårvägen och Ellinore Karlsson slutar med handboll. Det känns självklart jätte trist eftersom båda två har gett laget otroligt mycket. Men så är det.

Hittills har vi bara fått ett nyförvärv i en målvakt. Louise Eriksson blir en av våra malvakter vilket känns jätte kul! Hon är en jätte trevlig tjej och en väldigt duktig målvakt med vinnarskalle. Jag har spelat med Lolla i Skånela, och därför känns det extra kul att få spela tillsammans igen.



På NVP kan ni läsa om vad som står inför nästa säsong.




Jag vill spela handboll.........

Vilken stämning det var i Globen igår. 15.00 träffades vi för att få biljetter till matcherna. Nadia och Ac hämtade ut sina VIP-biljetter. Eftersom matchen inte började förrän 16.15 gick Nadia, AC, jag och Mia iväg till en hamburgerstuga och intog lite mat. Mätta och belåtna efteråt ska tilläggas :)

Det var över 10 000 människor som såg damernas final och hela 14 000 människor som såg herrarnas final. Det var skillnad på stämning mellan matcherna eftersom  Guif och Alingsås hade hejarklackar på kortsidorna.



Vi lyckades hamna i övre delen av Guif-klacken =) haha! Men som tur var satt vi inte där de värsta gormade.

Lyckades tippa rätt i en av matcherna. Den lättaste. Tycker ändå det var kul att  Alingsås gick och vann, samtidigt som ett domslut gjorde att de fick lite fördel i slutet. 
 
Mellan dam och herrmatchen gick jag, Bodil och Elof iväg för  att få något i magen. Till slut blev det ICA som blev inköpsställe. Vi köpte baguett, italiensk salami, mjuk ost och basilika och satte oss i en liten park. Väldigt gott måste jag säga.

Har varit en riktig handbollsfest. Jag hade mycket hellre stått på planen, än suttit på läktaren...