Sommar (längtar mig bort)

En glad Emma idag. Jag brukar i och för sig inte vara arg, men lite morgonhumör har jag nog :) Semestertiderna närmar sig med stormsteg. Jag har faktiskt inte bestämt när jag ska ha min semester ännu. Vi har några veckor som vi är "lediga" kollektivt från handbollen och det är from midsommar. Däför blir det antagligen så att jag kommer ta 3 veckor semester efter midsommar ♥ Det blir Öland och landet som är inplanerat, resten tar jag som det kommer.

Sommarträningen kommer bli stentuff. Vi har inte tränat lite tidigare somrar. Men efter att ha sett sommarträningen i år märker jag att det kommerr bli mycket blodsmak i munnen. Här får ni ett exempel på löppass:

Pyramidintervall

2min löp - 30s vila
4min löp - 1 min vila
6 min löp - 1,5 min vila
8 min löp - 2 min vila
6 min löp - 1,5 min vila
4min löp - 1 min vila
2min löp - 30s vila

Total tid 40 min

Ni som springer endel vet hur det kommer kännas när det är dags att springa 8 min intervallen *gah* Men jag tror det kommer vara jätte bra att ha så lång tid totalt. Det här kommer bli grymt bra :) Bara att köra på!!!

Tror inte ni vill se de andra intervallerna som ska springas i sommar?

Min kväll

Nu sitter jag och äter min middag. Ibland (tillexempel idag) känner man bara inte för att laga mat. Men eftersom man tränar så pass hårt som man gör är det egentligen inget val man har - maten ska lagas och ätas. Kvällens träning var bra. Inte från min sida, men från många andras. Kändes som jag var kass på det mesta, men man får väl ha sådana träningar ibland med (?) Hade bland annat tre eventuella nyförvärv. Jag hoppas verkligen alla tre kommer till oss. De har verkligen visat sin positiva sida på träningarna och varit riktigt bra. *hoppas* Efter 90 min handboll pumpade AC och jag gym. Vi testade bland annat att köra vår fystränares träning med bänkpressen. Kommer bli kanon tror jag!

Jag glömde att visa er bilden på vitsipporna jag plockade igår.


Fint va?

De är faktiskt ganska långlivade, och gratis. Tänk vad lyxigt att kunna gå ut i skogen och plocka gratis blommor. Jag tar absolut tillfället i akt.

Har precis skickat iväg ett mail till Trend4you där jag vidarbefodrade Sandras vinnarmail. Sandra! Snart kommer två grodlyktor till dig :) Tänk vad kul det är med tävlingar.

Nu blir det TV innan det är dags att sova....

Funderar på om det blir klättring eller simning på onsdagens "alternativa pass" Måste fundera ett tag...


Måndag

Måndag - kort vecka. Det här ska nog gå bra :) På torsdag efter jobbet ska hela familjen upp till landet. Gud vad jag längtar. Hoppas det blir sol och värme hela helgen. Jag tror jag läste att det skulle bli fint i helgen.

Fick lön idag *jiha* Känns extra kul med tanke på att det inte är så mycket utgifter den här månaden. Shopping?

Blev jätte glad när jag gick in på mailen idag och såg att jag lyckats vinna ett paket med grekiska Olivia hos Lovely Bubbly.  Ni förstår nog hur glad jag blev :) Jipiii!

Resekit från Grekiska Olivia!

Så nu har jag skickat iväg min adress och väntar med spänning på den dagen jag kan hämta ut mitt paket :)

Snart är det lunch och jag s ka äta mormors dundergoda spagetthi och köttfärssås. Yummi!


Sömntuta

Jag sov till 11 i morse och tror det måste vara rekord. Herregud. Halva dagen har ju gått. Men samtidigt tror jag att jag behövde det. Det var en intensiv dag igår och otroligt trevlig...som vanligt med andra ord. :)

Söndag,vad står på schemat idag?

Löpning - långdistans
Mat hos mormor och morfar ♥
Hjälp av pappa att borra upp hatthyllan bl.a. (?)
Filmkväll

Det näst sista är lite ovisst. Men jag skulle verkligen behöva hjälp med det. Nu har hatthyllan stått på hallgolvet i över en vecka. Jag mår nästan dåligt av det. Hihi.

Nu rullar Robinson på TV. Har inte följt det i år. Tycker det är ganska tråkigt faktiskt. Men att slötitta en söndagsförmiddag funkar ju alltid :)


Fredag

Så är äntligen helgen här (snart). Jag tror det kommer bli en bra helg. Lördagen är redan planerad. Kl 14.00 spelar FC KASAM på Stora Mossen. Med tanke på vilket väder de har lovat, kan man inte mer än vara tacksam. Filt och lite fika kanske? Varför inte? Efter matchen blir det iallafall grillning. Trevligt trevligt.

På söndag ska jag försöka få pappa att hjälpa mig att borra upp hatthyllan i hallen. Sedan måste jag få upp klockan och lilla postlådan. Ah. Det är endel projekt på gång iallafall. Ska så småningom försöka hitta en passande skohylla också.

Jobbet väntar.......

Vi kommer dööööö

Nu vet jag hur sommarträningen ser ut - nästan. Vi hade fysmöte i Skurustugan. Det kommer bli en grymt hård sommarträning och vi kommer verkligen få smaka på. Men samtidigt känns det som att sju pass i veckan är helt okej. Första året i Skuru körde vi betydligt fler pass. Men (observera men) jag tror ända dessa pass kommer bli tuffare. Ja,ja..det är bara att ta ett pass i taget. Jag känner mig redan taggad. Vi kommer bli grymt bra tränade.

Nu tittar jag på grannfejden. Herregud, vad finns det för människor egentligen? Hjälp.
Sedan skulle jag vilja ha svar på "Vad är det med tjusning att jaga? Förrutom att man får vara ute i naturen?"
Nä de där karlarna skulle man inte vilja möta en mörk kväll. De verkar obehagliga båda två.

Imorgon stundar fredag. Har avslutningsfest med handbollen i Skurustugan kl 19.00. Ska försöka hinna med ett långdistanspass innan. Har endel tid eftersom jag slutar 15.30.

Annars längtar jag faktiskt mest efter lördag. Heja KASAM. Härligt med sommarvärme och grillning :)





Majblomma

Har ni köpt någon majblomma ännu? Jag köpte faktiskt en igår. Det blev en pin för 50kr. Jag brukar alltid köpa rosa bandet och majblomman. Men i övrigt ger jag faktiskt all välgörenhet till djuren, som tex. Orangutanger.se, Djurens Rätt, Hundstallet. Det är ofta som människor skänker pengar till Rädda Barnen, Cancerfondet etc och det är ju otroligt bra. Men jagtycker ofta man glömmer bort djuren, och därför tänker jag att det är det jag ska skänka pengar till.

Majblommans hemsida kan du gå in och kika.

Majblomman - Alla barns blomma

Jag tycker årets färg på majblomman är helt okej. Mycket trevligare än förra året då de var lila och svart.

Vad tycker du?



Snälla rara rösta på mig i den här tävlingen!

Jag har bidrag nummer tre :)

Please!

Kvällspass - alternativt

Jag mötte upp Gippe vid Tekniska Högskolan klockan 16.45. Klockan 17.15 började boxpasset. Det var ett bra pass. Mycket mjölksyra i armarna kan jag lova er. Passet avslutades med magövningar. *aaa vilket mjölksyra* Passet var i 60 minuter. Kostnaden på 105 kr var väl lite mastig, men en gång ingen gång.

Imorgon funderar jag på att klicka hem griffeltavlan som jag ska ha i hallen.

Vit tavla med hylla

Hittade den faktiskt för ett bättre pris på Alvashus Lägre fraktkostnad också :)

Vad tycker ni om det hä nyckelskåpet som jag lagt bud på hos Tradera?

NYCKELSKÅP            i  Lantlig Shabby Chic     fri frakt

Nervositet

Det ska bli kul att testa något annat är gym,löpning eller handboll - när det gäller fysträning. Jag har inställningen klar. Det kommer bli dödsjobbigt. För ett tag sedan kom en slimmig kille till oss och körde kickboxning. Det var hur jobbigt som helst. Men som med all fysträning; det blir vad man gör det till.

Gah! Go for it!


Sömn..nja!

Godmorgon alla vakna.
Är trött som en (vad säger man) eftersom jag inte kunde somna igår. Låg och vred mig väldigt länge innan jag lyckades somna. Gäsp. Så ska bli intressant att se var den här dagen tar mig. Vi har ingen gemensam träning ikväll. IStället ska man lägga in ett alternativt pass. Jag och Gippe ska kämpa tillsammans kl 17.15 i KTH-hallen. Då kör dem nämligen box där. Alltid kul att testa något nytt. Föll baklänges igår på träningen (när vi spelade match) och idag känner jag att jag lever. Vänster skinka och axel är ömma - men det mjukar nog upp sig under dagen :)

Box pass. Mm..vad är det då?

Box 1
Under 60 minuter tränar vi styrka och kondition där en stor del av träningen görs i par med boxhandskar och mitsar. Vi tränar de vanligaste slagen och enklare sparkar kan förekomma. Här har du möjlighet att träna upp både din kondition och styrka under ett kul och medryckade pass! Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna!

Box 2

Box 2 är ett lite tuffare och längre pass. Under 75 min tränar vi styrka och kondition med olika moment hämtade från framför allt boxning. Passet kommer att vara lite extra utmanande både vad gäller intensitet och teknik, men alla kan deltaga och sätta sin egen nivå! Varje pass kommer att innehålla teknikgenomgång så du behöver inga förkunskaper. Välkommen till ett roligt, inspirerande och utmanande pass!

(Hittat på KTH´s hemsida)



Kaffe - ja, tack!


Min granne

Äntligen är jag hemma från kvällens träning. Hann köra bål innan träningen och efter träningen körde jag och Mia ett gympass. Alltid roligare att vara fler när man tränar :) Jag har mumsat rester i form av tacos :) Haha, tacos är ju bara nummer 1 i matväg. Däremot höll jag på att inte komma hem *ler* Min granne är väldigt kontaktsökande och han höll på att rota i sitt förråd precis då jag kom hem. Det innebar med andra ord att jag blev tvungen att gå husesyn hos honom. Jo det är sant. Men jag lyckades snirkla mig därifrån. Inget ont mot honom. Jätte snäll och trevlig - men kände mig ganska stressad just då.



Ingela! Gå in här och bli medlem så har jag värvat dig. När du trycker upp sidan trycker du sedan på "registrera dig" längst upp till höger. När du skriver i namn etc står det "värvare" och där står Handbollen16 som är jag. En jätte bra sida. Jag går in varannan dag och samlar poäng.

Jaha, imorgon är det först jobb och sedan träning. Vi ska köra ett eget alternativt pass. Vad ska jag göra? Funderar på simning. Får se hur det blir. Eventuellt kör jag ett pass med Gippe, om hon kör vid 17. Den som lever får se.

Gratis glass

Free Cone Day 2009.
Älskar du Ben & Jerry glass? Är du ledig idag? Befinner du dig vid Sergel?
GRATTIS!

Idag kan nämligen alla som vill få smaka på Ben & Jerrys fantastiska glass. Mums.
I Stockholm gäller det:
Ben & Jerry's kiosken Sergel, Sergelstorg Ben & Jerry's Kåkbrinken
 Västerlånggatan 41 Ben & Jerry's Tyresö C, Sunnangränd 9


Free Cone Day

Hade jag inte jobbat hade jag nog begett mig dit. Tyvärr gäller det bara 12-16. Men jag tänkte att jag kunde ge er glassälskare lite roligt att göra idag. Äta glass för mig också är ni rara.


Presentkort på 500kr - gratisbio tack!

46 poäng - sedan kan jag klicka hem 500kr i presentkort. Inte illa pinkat. Verkligen inte. Ni vet förstås vad jag pratar om? Nämligen Gratisbio. En av de bästa sidorna faktiskt - iallafall om man enkelt vill kunna klicka hem presentkort, biobiljetter, biomenyer. Kanon med andra ord :)

Vill du bli medlem får du mer än gärna bli det via mig. Då får du nämligen en poängstart på 75 poäng. Alltid något.

BLI MEDLEM HÄR NU!



Jag har samlat poäng genom att trycka på länkar, bli medlem i nyhetsbrev. Ja helt enkelt ganska simpla grejer. Så att kunna få ett 500kr presentkort i brevlådan känns inte helt fel.

Heja GatisBio!

Bli medlem idag!


*pling plong*

5.26 vaknade jag upp - utan klockans hjälp ska tilläggas. Jag tar det som ett positivt tecken - jag är utvilad efter helgen som varit. Nu väntar bara en veckas jobb med träning och allt vad det innebär.

Veckan som kommer:
Måndag: Jobb + träning
Tisdag: Jobb + träning
Onsdag: Jobb + alternativ träning på egen hand
Torsdag: Jobb + fysmöte i Skurustugan
Fredag: Jobb + avslutningsfest i Skurustugan
Helgen:  Roligt som attan

Ska lägga in endel egen fys denna veckan. Bland annat löpning och gym.

Jag tycker ändå det ser ut att bli en hyffsad vecka. Det händer inte speciellt mycket på jobbfronten men lite varierat på träningen är kul och inspirerande. Ikväll blir det nog löpning efter handbollen. Tror jag blir alene, men det är bara att köra på. Får se om AC lyckas få någon pencillin hos farbror doktorn idag. Inge kul om halsfluss är orsakad av virus :(

Nä, kaffe och sedan jobb :)

OBS!
Gå till AC och tävla om presentkort på svampbutiken. Det har nämligen jag gjort :)


Fullt ös

Nu är jag lite trött. Har haft en ganska fullsmockad söndagsförmiddag. Löpningen gick galant. Trist att springa själv, men när man väl kommer igång känns det bra. Solen sken och det var bra väder helt enkelt.

Medan jag gjorde dagens jobbiga (nämligen städa "husets" tvättstuga) körde jag två tvättar. Skönt att kunna vara hemma och göra lite hemmajobb. Klockan 14 ska jag iväg till morfar och mormor. Morfar fyllde år i fredags så vi ska fira honom idag ♥ Jag har gjort ett kort ala scrap till honom. Jag vet att jag inte är speciellt duktig på scrapbooking men morfar blir säkert glad :)

'

Sedan frågade Louise när tävlingen avslutas och det är en två-veckors tävling.
Kör hårt och tävla. Sedan hoppas jag att ni röstar på Ebba och Gonzo i fototävlingen.

Tjingeling


IKEA - Tjejkväll

Godmorgon. Det är lördag och det står en del i almanackan. Bland annat ska jag försöka åka iväg till IKEA och inhandla lite samt försöka ta mig in på Plantagen och köpa lite blomster :) Sedan ska förstås mat och annat ätbart inhandlas. Det blir nämligen tjejmiddag hos mig ikväll. Ska bli riktigt trevligt.

HENSVIK/ HENSVIK Vägghylla
Den här hyllan "Hensvik" finns att köpa på IKEA för 177:-
Den skulle passa alldeles utmärkt hos mig. Tänkte nämligen ha den i köket. Jag fastnade för konsolerna.
Sedan tycker jag priset var bra :)

Nä, nu kan jag inte sitta här i lugnan ro. Ska väl försöka göra mig iordning lite så att man inte skrämmer vettet ur människor man träffar idag...

Men kom igen, tävla i min tävling. Och Jakob - japp, du ska skriva svaret i en kommentar till tävlingsinlägget :)

Läsvärt..

Kul att fler och fler deltar i bloggtävlingen som jag har tillsammans med Trend4you.  Tävlingen pågår iallafall en vecka till så passa på att tävla. Plutos ljuslykter är verkligen speciella och roliga.
Tävlingssugen? Tryck här.

Jag tycker dagen har passerat bra hittills. Är rätt så trött, men man känner ju av det på samma sätt när det är fredag :)

Lördagen är planerad in i minsta delalj. Det blir antagligen IKEA på förmiddagen och Tjejmiddag på kvällen. Bästa dagen. Tyvärr kommer nog tjejmiddagens förberedelser krocka med svt´s matchsändning av semifinalen IVH - Skövde. Satan i gatan. Kan kanske kika på matchen med ett öga (?)

Lite handbollsbloggar för den som vill läsa :)

AC´s blogg: min kära syster

Mia´s blogg: tyvärr en (snart) fd. skuruspelare :/

Jojjo och Empan´s blogg (nya smeknamn till er) :)

Läsvärt läsvärt :)

Nu ska jag knega lite till. Det är dags att göra lite nytta innan man drar mot helg :)

Denna jekla tablett

Gå aldrig och lägg er med huvudvärk - ta alltid tablett. Jag har en förmåg att aldrig göra det jag ska när det gäller huvudvärk. Jag kan gå omkring med huvudvärk i flera tmmar utan att ta tablett. Vet inte varför, men jag drar mig liksom för att knapra tabletter. Dumdristigt i det här fallet - jag vet. Så i morse slank två magnecyl ner och jag känner mig redan som en ny människa. OCH så är det fredag, vilket naturligtvis spär på glädjen :)

Jag har inte planerat in något speciellt idag. Måste planera tjejmiddagen lite förstås, men i övrigt blir det middag hos mamma och pappa. Ska ur och springa ett långt löppass också.

I morse hann jag in på VIVO vid Tekniska Högskolan. De har alltid nygräddat bröd där, så nu har jag köpt bröd till mig, A och M. Gott med frukost på jobbet :)

Vad ska ni hitta på ikväll?

Annorlunda

Godmorgon!
Det är torsdag idag och jag ser verkligen fram emot den här helgen. Det ska bli riktigt trevligt med tjejmiddag på lördag. Har suttit och försökt knåpa ihop min inköpslista. Har middagen klar, men vet fortfarande inte vad jag ska bjuda på till efterrätt.
A l l a   f ö r s l a g    m o t t a g e s     g l a d e r l i g e n.
Vi är ett tjejgäng som gått i samma klass sedan 6:an och hela vägen upp till 9:an. Vi tappade kontakten någongång vid gymnasietiden, men sedan förra året blev det en återträff som har lett till att vi numera träffas oftare :) KUL! :0)

Ikväll är det inte handbollsträning. Istället ska vi träffas i Skurustugan kl 18.00 för att ha möte. Alltid lika spännande :) Det blir med andra ord vila idag eftersom jag inte hinner lägga in något pass mitt på dagen. Men jag tror jag behöver lite vila också, skadar inte med andra ord.

Förresten! FC KASAM vann sin seriepremiärigår med 3-1 mot Tensta United!
GRATTIS!!!!!!!!!!! *fanfar* Kunde inte titta eftersom jag själv hade träning, men antar att det kommer fler tillfällen :)


Sluta tjata...

Idag är jag trött och har ont i mitt knä. Ingen bra dag, men jag hoppas det blir bättre under dagen. Mina ögon är trötta och halvt rosa. *gah* Jag skulle bara vilja krypa ner under täcket och sova. Men istället sitter jag på jobbet och har en hel dag framför mig *suck* Men det är bara att ta tjuren vid horna. Jag brukar inte känna såhär, men ibland känns det bara jobbigt.

Det är väl tur att man trivs så bra på sitt jobb, har bra arbetskamrater,att vädret är bra och att veckan faktiskt är kortare.

Jag ks inte klaga. Det finns de som har det värre.

Nä, ta tag i dagen nu. Ingen bra idé att gräva ner sig....

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0