Emma - inredning & mycket mera.

Så har jag lite uppdatering från gårdagen att berätta:

1. Totte har varit hos oss måndag-onsdag men ska åter igen ut på äventyr. Antagligen bär det av mot Dalarna :) Igår efter träningen gav vi Totte en liten present, nämligen en Skuru t-shirt med allas autografer på :) I Tottes bok skrev vi även att "vi gärna kan ha Totte som maskot när hans uppdrag är avklarat". Men jag tror faktiskt inte de kommer vara intresserade av att låta honom komma till oss.



2. Gårdagens Mariusfys kommer jag drömma mardrömmar om. Shit pommesfrites. Whatever. Det var verkligen mördarfys igår och jag har ont överallt. Inte nog med att jag, på handbollsträningen, fick en armbåge bakom örat, ett slag i ansiktet och ett lätt stukat finger....fysen gjorde även sitt ska sägas. Aj. Men det ska väl kännas att man gjort något (?) Vi började med att köra parövningar ala kampövningar sedan gick vi upp i Birkahallen och körde cirkelbana (8stationer, 2,5 min/stn, 2 varv). Stationerna var svinga sig över bom, armhävningar på bänk, trampa höga knän på tjockmatta, brottning, saxhopp, plankan, 90grader mot vägg. Fyyyy f-----n vad jobbigt. Men vi klappade oss på axeln ordentligt efteråt - bra bra bra!

3. Jag har fortsatt fundera över vilken jingel jag ska ha vid mål. "Hon e grejen, värsta grymma tjejen", "Vem kan stoppa mig, när jag bara rullar fram", "Du kan lita på mig", "Oops I did it again", "I´m simple the best"..... Det finns en massa olika jinglar. Svårt svårt svårt. Vill inte ha någon kaxig låt. Fundera på Fontas låt "Vem kan stoppa mig, när jag bara rullar fram". Sådär lagom kaxig och rolig :)

Det var 3 viktiga (NOT) punkter.

Har du tävlat i min bloggtävling än då? INTE? Illa, gå in här och gör det då.

Så var vi åter på onsdagen. Tiden går verkligen fort. Bäst att försöka hänga med tror jag.

Gårdagen var bra. Hade bävat för kvällens intervallpass hela dagen, men i vanlig ordning är det bara att köra järnet. Känslan efteråt är verkligen skön. Anna,Sara,AC och jag sprang på löparbanan. Varje tisdag är löparbanan verkligen invadread av små lintottar som springer omkring och sprakar boll (fotbollsskolan?). Har tidigare fått tillsägelse om att inte springa där, men ska man köra 400m,200m och 100m interaller krävs det faktiskt en löparbana för bästa resultat ;) Fick lite onda blickar, men vi körde på iallafall. Man kan väl samsas? Hu vad tuffa de intervallerna är. Ingen barnlek. Ser dessutom redan fram emot 20sek intervallerna med vändning ;)

Tävla kära vänner, tävla. Klicka här.

Tänkte bjuda på ett par bilder från ett besök på grönan som ägde rum 2a september.

Killen till vä tillhör inte sällskapet. Han kom bara fram och ställde sig utan att vi visste något :)

Insane - 2ggr Yehaaa

Fler bilder? Hehe. Har ett par riktigt roliga/fula bilder, men dem sparar jag på ;)

Just nu vill jag bara bege mig till träningen och avverka de tuffa och långa intervallerna på bästa tänkabara sätt. Phu. Löpning är verkligen det jobbigaste, men också det jag ska prioritera. Styrketräning är jag väldigt lättränad i, medans jag får kämpa mer med löpningen. Skönt att vi har pulsklockor att gå efter.

Dagens lunch: Rökt makrill med stuvad spenat
Dagens humör: Sådär lagom pigg
Dagens känsla: "Fy farao vilken träningvärk jag har i låren"
Dagens aktivitet: Chokladbingo på jobbet
Dagens skratt: Kollegornas referat från sina barn
Dagens godis: Bridge bladning
Dagens händelse: När en av AC´s arbetskamrater glatt vinkade till mig vid Bergshamras tunnelbanestation. Jag säger direkt "Känner jag dig?" och hon förstår direkt att jag är AC tvillingsyster och hon säger "Hehe, du måste vara AC´s syster" Andra gången detta händer på kort tid. Men är man tvilling så är man ;)

Bye bye!
 

Så var man åter igen på jobbet. Mer på jobbet än hemma. Mer i handbollshallen än hemma. Men, men...livet är ett äventyr..haha! Var skönt att få dona hemma igår kväll. Fick hjälp av pappa med att skruva upp min griffeltavla i hallen. Det blev jätte fintoch jag lovar att ni ska få se bild på den framöver. Snart kommer tavelkritorna på posten också, vilket innebär att jag kan börja komma ihåg saker. Bra.

Hann med att köra en tvätt igår också. Problemet är att det är simpelt att slänga in en tvätt...det är desto arbetsammare att stå och stryka tvätten. Blä. Finns det ingen elektriskt strykningsmanick? (Kanske något jag kan ta patent på?)

www.calas.se
In och tävla idag.

Hittills har bara 15st deltagit i tävlingen. Dåligt tycker jag. Tävlingen har ett väldigt fint pris och att delta i tävlingen tar bara 2 minuter. Vem vill inte ta chansen att vara med då?
Jag har verkligen valt att inte krångla till det med en massa länkande, "hitta-detta-svaret-där" och annat.
Nä, in och kommentera så är du med i utlottningen!!!

Ha nu en bra dag - det tänker jag ha!

Godmorgon (med betoning på GOD)
4h sömn och lätt huvudvärk - men otroligt glad, lättad och uppspelt över gårdagens seger mot Lugi. Huvudvärk och trötthet känns ganska lugnt med tanke på gårdagens seger. Sådant man får ta helt enkelt. Värt varenda smärta :) Jag älskar att vinna ♥

Läs i Sydsvenskan om matchen.




Har fått ledigt från dagens kollektiva pass (handboll) eftersom vi kom hem så sent som vi gjorde. Tror inte det ger så mycket om man sovit några timmar. Istället ska jag och min kära syster röja på gymmet ikväll. Härligt värre.

Ikväll blir det lugnare än lugnast. Titta när "grannarna" (blink) Simon & Thomas inreder ett fult hem? Har åkt Lidingöbanan med dem lördag + söndag (coolt va?). Yehaaa! Eller också blir det film. Kanske springer ner till ICA och hyr en bra film. Lugnt blir det hur som helst och tidig sänggång :) Sånt gillar vi.





OCH..........

Idag fyller min älskade Gonzo år. Hipp hurra för Gonzo idag!!!

Måste hinna in till djuraffären efter jobbet och köpa något till älsklingen :)

Jag ser ljuset i tunneln. Fredag och helgen närmar sig. Det kommer (i vanlig ordning) bli en fullspäckad helg.

Fredag:
Bowling på fredagkväll med vänner

Lördag:
Förmiddagsträning handboll + hoppkoordination

Shopping ute i Barkaby

Bio med vänner :)

Söndag:

MATCH mot Lugi nere i Lund

Bra helg. Det tror jag på :) Full upp. Men det är väl så det ska vara (?) Bästa vännerna!

Kul att min tävling med CALAS rullar på. Varje deltar några stycken. Hoppas det fortsätter så :)
Har du inte tävlat kan du gå in och göra det här. Det härliga med den här tävlingen är faktiskt att alla kan delta, samt att det bara krävs en liten kommentar.

Idag har vi redan kommit till lill-lördagen. Är det inte underbart? Imorse läste jag om de frysta hallonen som man kan få magsjuka av. Gulp. Verkar som att det bara handlar om importerade hallen, från Polen. De stod i tidningen att det berodde på de som plockade dem. Men jag har tidigare hört att de ska bero på att de gödslar med ren skit. Trevligt. Så tänk på det ästa gång du ska göra dig en härligt krämig smoothi *blink*


"Mums! Hoppas jag slipper toaletten idag"

Gårdagens blogg var seg, varför jag inte lyckades logga in och skriva om gårdagens träning. Intervallerna fick köras i terräng eftersom fotbollskids och mumintroll (Läs:föräldrar med barnvagnar) hade belamrat hela löparbanan. Puckon. Mumintroll tror de äger det mest på denna gröna jord. Men intervallerna gick bra även om det var tufft!

18.30 mötte vid Boltons 93-killar. Vi var övertygande med över 10 bollar (?) Riktigt bra försvarsspel vilket är glädjande. Framåt gick det det också bra. Alla var bra!

♥

(Bild lånad av Aftonbladet)

R.I.P
Ulf Larsson

Usch vad tragiskt och sorgligt.

:(

Gäsp. Åh. Trött. Måndag.

Tur att man har grym musik i öronen när man går till jobbet.

Lars Winnerbäcks nya skiva är grym. "Tänk om jag ångrar mig, och sedan ångrar mig igen" är så bra. "Järnvägsspår", "Fribiljett mot himlen"......

Jag har verkligen fastnat för alla hans låtar. Har inte lyckats lyssna sönder någon än, trots att jag lyssnar på honom flera timmar per dag. Haha.

Glöm inte att delta i min bloggtävling. Vinn änglasmycket. Hur sött som helst, och enkelt att delta i tävlingen också. Gör det nu HÄR!

Calas har många olika änglasmycken. Alla är handgjorda och får därför sin egna prägel. Helt underbara i form och färg. En fin present till någon man tänker lite extra på? Jag har själv ett halsband och ett armband ala änglasmycken. Hur fina som helst. Både hals- och armbandets ängel är grön, men i olika nyanser. Me like.


Genomskinlig eller svart?

Själv hittade jag min favorit i färgen rosa (skräll?) Underbar, verkligen.

Min favvo helt klart.

Beställ idag.

Blä, känner mig på något underligt vänster lite konstig i kroppen. Ont i huvudet också. Skit.

Om 10 min rullar jag iväg till träningen i Nacka. Det blir 90 min handboll och sedan ett tungt gympass. Gah. Hoppas dagens träning fortlöperi ett bra tempo. Roligast då.

Direkt efter träningen ska jag förhoppningsvis hinna in till Fältöverstens Onoff och inhandla en Ipod Touch. Jipi. Efter det drar ac och jag vidare till Grönsta för att heja fram Marcus som kommer i mål runt 16.20. Då har stackaren sprungit 3 mil.Tossigt. Jag skulle aldrig springa så långt. Tackar vet jag kortare intervaller. Phu.

Jag tror och hoppas det här kommer bli en kanondag. Solen skiner dessutom.

Förhoppningsvis avslutas kvällen med en bra film. Yeahh!

Dagen har rullat på. Jag handlade på ICA innan jag tog med med buss till AC. Nästan med en gång satte jag igång med bullbak. Kanelbullar. Mums. Det gick ganska fort. Två plåtar bullar blev det. Godkända - för jag och AC delade på en bulle ;) Nu är det AC´s tur att baka. Hon står och river morötter. Det ska nämligen bli morotskaka.


Jag knådar deg :) Haha.


Och bullar blev det.


Känns underbart att det är helg. En fullspäckad helg.

Fredag: Hemma och dona inför kvällens kalas med släkt.

Lördag: Träning 10.30-12.00 + gym efteråt
Heja fram Marcus i Lidingöloppet
Pizza och minikalas på kvällen

Söndag: Träna
Ha familjen på teparty:)

Ha det bra så länge...

90 min handboll + 400m intervaller 12 set. Behöver inte nämna mer tror jag. Jag är trött, kanske lite sliten. Men imorgon är jag ledig, så ska inte klaga. Sovmorgon - ja, tack.

Dagen kommer spenderas med att träna, baka kanelbullar, baka morotskaka och göra iordning tårtan. Fyller man 25 år så gör man. På kvällen blir det middag och fika med släkten. Trevligt värre. Vi ska vara hemma hos AC och det kommer bli väldigt trevligt. Ser fram emot det.




00.00 blir jag 25 bast!
Coolt.

Godmorgon Zzzz...
Har lyckats ta mig till jobbet iallafall Zzzz.... sådär lagom trött Zzzzz....

Nerå, så illa är det inte. Jag kommer överleva den här dagen också. :) Krafter finns att hämta. Jag lovar. När kraften tryter finns det alltid lite mer att hämta..

Imorgon är jag dessutom ledig eftersom jag fyller år och jag, mamma och AC ska fixa födelsedagsmiddag. Vi ska laga mat, fixa tårta, baka kanelbullar och kärleksmums. Hu. Mycket att göra med andra ord. Inte så mycket till sovmorgon tror jag :/ Dessutom måste jag och AC hinna köra vårt korta intervallpass under dagen. Men det kommer garanterat hinnas med. Bara skönt att få en liten paus från allt vad bak heter :)



Avslutar med en söt och rolig bild.

Ha en bra dag allesammans. Lite kommentarer skulle glädja mig i dag...

Kvällens träning var försvar för hela slanten och det kändes mycket bättre idag. Härligt tjejer. Bara vi ger oss fanken på det så. Ska bli kul att möta Lugi nästa match. Dem är riktigt duktiga, men vi har visat att vi kan. Det kommer nog bli en jämn match. Hoppas på mycket publik.

Kvällens fys var i klass med hulken. Mycket kroppskontakt och jobbigt som bara den. Slutet var dock roligare och vi fick använda hjärnkontoret också :) Fick till och med ge oss själva en klapp på axeln. Sådant gillar vi.

Nu har jag inte träffat Ebba och Gonzo på några dagar. Längtar så klart efter dem. Dem är ju bara för underbara. Personliga som få och mysiga in i själen. Älskar dem.


Är man söt eller är man söt?


Fin och underbar tjej.

Åh vad jag vill pussa dem :)

Det var med en lättnad jag vaknade i morse. Testerna är avklarade. Hur skönt som helst. Måste dock understryka att jag inte alls är lika hatiskt mot tester. Man lär sig med åren. Bara att gå in med full inställning och göra så gott man kan. Mer kan ingen begära. Jag är otroligt glad och imponerad över alla i laget. Fortsätter det så här (vilket det självklart kommer göra) blir vi definitivt det bäst tränade elitserienlaget. Absolut.

Idag är det jobb fram till 15.30 sedan raka vägen till Nacka Bollhall. 90 min handboll (i vanlig ordning) och sedan mördar-fys-i-Birka-med-Marius. Help me. Har valt att inte planera in den egna fysen måndag,tisdag pågrund av testerna. Istället blir det egenfys torsdag,fredag,lördag. Men vad gör man inte för att få vara lite pigg till fystesterna?



För övrigt försöker jag få tag på en tantalona i min bostadsrättsförening. Men kärringa verkar som bortblåst. Svarar varken på hemtelefon eller mobiltelefon. Vad händer liksom?

Ha en bra dag - det tänker jag ha!

Jaha, dagen rullar på i sakta mak. Känner mig i mycket bättre sinnestämning nu. Jag brukar inte vara sur, men ibland så. Men som sagt, nu känns det betydligt bättre och tur är väl det. Klockan 15.30 rullar jag härifrån. Träningen ikväll består av tester (snabbhet, spänst, 5km) och videoanalys. Vi ska begrunda vårt usla 6-0 försvar. Det kommer vara jätte nyttigt för alla att se hur det ser ut på film. Innan tänkte jag att jag skulle hinn in på Åhléns och kika efter en scarf eller två. Just nu är det kyligt på morgonen, men ändå inte så kallt att man kan ta på sig halsduk. Får se om jag hittar några fina scarfar.

Annars finns det endel bra webbutiker som säljer scarfar i alla dess färger.
In här och kika om du är intresserad. Scarbyscarf har verkligen alla modeller/färger.





Det här var bara en tårtbit av alla scarfar. Finns hur många som helst.

Tyvärr har jag inte riktigt det tålamodet som krävs för att skicka efter en scarf. Inte för tillfället iallafall. Jag behöver en på stubinen - nu!

Övrigt. Jag är trött som 90-åring och trög som en sengångare. Blä. Fy. Jag vill sova nu.

Idag är jag arg. Dagen började på sämsta sett.
Illa illa illa!

Jag blir så jävla irriterad...

..och jag sitter och äter en väldigt god tonfisksallad. Yum yum. Tänkte ha ägg i men orkade inte koka dem. Jag vet, jätte B. Men nu är det faktiskt Simon och Thomas på TV. De ska snygga till Sveriges fulaste hem - intressant.

Gör den här salladen. Enkelt och super gott.

Pasta, tonfisk, majs, äpple, gröna oliver, gul paprika. (Ägg - om man orkar -haha) Bara att mixa och sedan köra på lite citronpeppar. Glöm inte dressing - om man vill ha :) Smaskens.
Har gjort två portioner så att jag kan ha imorgon efter träningen. Det kommer nämligen bli sen träning imorgon. Bäst att förbereda. Vi ska ha tester och sedan gemensam videoanalys. Behövs ska jag säga.

Jag har blivit såld på Farmiville på Facebook. Hjälp. Det har gått så långt att jag och Maria på jobbet skickar sms till varandra när det är dags att farma. "Emma, skynda dig hem till farmen. Dina pumpor måste skördas"
Haha. Så vill ni ha annat att göra om dagarna än att famra? - gå inte med i Farmville.


Jag och AC. Vem är vem?

Så var den här morgonen och förmiddagen finito. Herregud vad tiden springer  iväg. Swotsch! Nu skriker min mage efter mat. Hungrig, hungrig.

To-do-listan växer:
- Fixa iordning en banner till min tävling med CALAS.
- Invänta samtal från MIO angående rätt tyg till min beställda fotölj.
- Komma iväg och inhandla en diskmaskin
- Fixa ny mobiltelefon eftersom min nuvarande stänger av sig själv samt är tung och otymplig. Dessutom har jag Telenors abbonemang som är det dyraste av alla mobiltelefonsbolag.
- Få hjälp av pappa att borra upp min griffeltavla i hallen.
- Få upp en hylla i badrummet. Me först måste hyllan kapas och målas. Suck.
- Planera mitt teparty på söndag för familjen ♥ Här ska bakas flera sorters scones.

Gah listan växer bara. Måste verkligen se till att bocka av lite där. Men när?

Att vakna upp efter en seger är som att vakna upp på moln :) Grymt skön känsla. Verkligen. Dessutom har jag tagit ledigt på fredag vilket innebär att veckan kommer bli relativt kort. Sådant gillar jag. Dessvärre tynger dig mig att vi har fystester (igen) på tisdag. Gah gah gah. Men det är sådant som ska göras, och går man in med 110% brukar det alltid gå bra.

Har en liten hemlis på gång. Mer säger jag inte....

Veckan ser annars ut som den brukar. Jobb på dagarna och träning på kvällarna. Måste maila fystränaren om hur fysen ser ut i veckan. Brukar alltid sätta mig ner på måndagen och planera veckans fyspass.

♥