Emma - inredning & mycket mera.

Check igen då :) Idag avverkade vi de sista testerna nästa. Snabbhet och spänsten betade vi av ganska snabbt. När vi sedan skulle ut och springa 5km på löparbanan (ja vi skulle springa trots detta vädret och den här terrängen) fick vi stopp från vaktmästaren. Det var nämligen förbjudet att beträda löparbanan innan någon plogat bort snön. Börjar vi springa och trampa ner snön innan plogningen kan nämligen löparbanan förstöras. Många i laget kände faktiskt en suck. Här har man gått hela dagen och laddat, och så blir det inte som man tänk sig :/

Istället blev det gemensam löpning i snöovädret, dock ej på löparbanan :) Vi sprang i 55min (var tänkt 45min egentligen dock). Phu. Trots att vi sprang ganska lugnt var mina ben tunga när vi kom in. Stram som en spännd gummisnodd var jag också, ffa i höftböjarna :p

Testerna då? Jorå, jag förbättrade mig både i snabbhet och spänst. Dock inte nöjd med spänsten. Blä. Jag vill kunna betydligt bättre där. Fy vad jag ska köra hopprogrammet varje vecka.

När jag kom hem fixade jag iordning hemmagjorda hamburgare med sambo olek. Mumsigt. Mats som är lite känslig för stark mat fick lite tårar i ögonen dock. Tihi. På fyra hamburgare hade jag nämligen 2msk...kanske liite för mycket?
Men jag skyller på AC som sa att man skulle ha 4 msk till ca 500g köttfärd. Haha!


Kvällens efterrätt. Fyra pepparkakor med ädelost :d
Till detta chaite som jag fick gratis genom en kupong på Gratistokig :)

Ha en underbar kväll.

Ja, så var de första testerna klara. Check! Dubbelcheck! Så skönt. Vi var några som kom dit innan och körde bänkpress och chins. Jag känner mig väldigt stolt efter att ha förbättrat bänkpressen. *klappa på axeln* Trodde verkligen inte att jag skulle ta 70kg med tanke på att vi i princip inte kört bänkpress mer än 1ggn/veckan + att det var väldigt jobbigt när jag testade bänkpressen förra veckan. Så jag är glad! Tycker dessutom att jag ligger bra till på chinsen. Beepen gick okej. Mitt mål är 14 på beep, och dit hoppas jag verkligen att jag når snart. Det är verkligen en önskegräns! Lite mer korta intervaller så... :)
Knäböjen gick också bra idag. Förbättring där också! Så jag kan nog konstatera att jag är ganska nöjd efter första dagens tester. Helt ok iallafall!

Idag är vi på det igen. Då gäller spänst, snabbhet och 5km ute på löparbanan. Vädret verkar allt annat än lovande. Men vi har faktiskt sprungit i sådant här väder förrut. Det knasiga blir väl att det är svårt att få ett värde att jämföra eftersom greppet på löparbanan kommer vara sådär. Men man får väl ta det som ett 5km löppass om inte annat. Jag har iallafall underställ och hela kitet med mig :)

Har en liten tvilling historia som jag tycker ni ska läsa om på AC´s blogg. Tihi! Det är lite roliga saker och förväxlingar som sker iland när man är enäggstvillingar ;)

På återseende gott folk!
Ni glömmer väl inte att kommentera mina inlägg ;)

Att åka ner till Skåne ochspela som krattor, hur kul är det egentligen? Inte speciellt kul :( Varken vi eller H43 trodde nog att matchens inledning skulle bli som den bli. Vi låg under med 12 bollar ett tag, vilket inte är okej. Ligger man under med 12 mål handlar det bara om inställning och inget annat.

F-n. Jag blir arg och besviken när jag tänker på matchen. Vet faktiskt inte ens om jag orkar skriva mer.

Får räcka för idag.

Fy f-n.

Nu har vi åkt ett tag på X2000. Vi samlades kl 10.00 vid Ringen och tåget gick 10.20. Jag och AC har sett en av Wallanderfilmerna - Vittnet. Riktigt dålig måste jag säga. Jag tyckte om alla tidigare Wallanderfilmer, men har ändrat mig lite efter att ha sett många andra bra filmer :) Mats som har lärt mig ;)

Vi är framme om 2h och då kommer Westbergarna ansluta till oss :) Yeah!

Under tågresan fick jag ett sms från Mats, eller rättare sagt ett MMS. Det var en bild på Mats som hade hittat min disc. I somras var vi nämligen i Högdalen och kastade frisbee. Naturligtvis lyckades jag kasta bort min mintgröna putter :( Vi letade som idioter, men hittade den aldrig. Men plötsligt så händer det ;) Blev så glad. "Tyvärr" så har jag redan hunnit köpa en ny putter (i cool rosa färg), men jag blev ändå lika glad :)


En Mats som verkar väldigt häpen :)

Tycler förövrigt väldigt synd om Mats och Ann som är ute och kastar frisbee i det här hemska vädret. Samtidigt ska jag säga att jag är väldigt imponerad att de vill ge sig ut.

:)

Inget bloggande igår av olika anledningar. Men idag gär jag på igen :)

Första ska jag säga STORT GRATTIS till Nattis som kom med i EM-truppen! Grymt. Kan dock inte förstå hur man kan kalla det "skräll" på vissa håll. Självklart tycker jag :)



Annars ska jag berätta att jag ska få testa endel roliga prylar från Coolstuff. Nu när det snart är jul tänkte jag att det kanske är något utav det som kan bli bra julklappar? Lite tips helt enkelt. Håll ut, för snart dimper paketet ner hos mig och då ska det utvärderas såklart :)

Annars rullar veckan igång. Igår var det handboll enbart, men jobig sådan. Tävling var ordet och tävling blev det. Endel fusk och fula tag tilläts men så länge det är på allas villkor är det väl ok?

Veckan som kommer har väl egentligen inget extra att ge, inte utöver det vanliga iallafall.

JO! Igår var det faktiskt Lilla Sportspegeln med inriktning mot handboll! Förra veckan var de nere på en träning. Linnea och Natti visade olika typer av skott och i slutet spelade hela laget anfall/försvar för att visa hur det gick till. Det klippet var med på TV, och sedan var Boson och Åström med i Lillas soffa för att prata om handboll.

Ha en bra dag!

JIPPI JIPPI YAAHA!

2 härliga poäng - jag är så lycklig. Vi gör en okej match men spelar tyvärr inte försvarsspel. Det finns mycket att peta i såklart, men det lämnar jag åt någon annan dag. Ikväll ska jag bara njuta av en seger på hemmaplan där Ingela regerade som speaker :) Det höjer stämningen i hallen, helt klart.


Linnea i en grym satsning!


Karin hoppar högt!


Me and my sister :)



Har fler bilder som pappa tagit, men det får räcka tycker jag. Tog lång tid att ladda upp bilderna.
Såg i tabellen att vi fortfarande låg kvar på var 7:e plats. Mjorr. Men det komiska i årets tabell är att det endast skiljer några poäng på 3:e och 7:e plats. Galet men riktigt roligt. Det ska vara tight i en tabell tycker jag! Mycket mer spännande säsongen igenom. :)

Nä, bara att blicka framåt. Nästa match är mot H43. Vi ska till Skåne....

För tredje gången den här säsongen spelade vi lika i en match. Galet. Komiskt nog har Heid spelat fem matcher med lika resultat så det vore ju konstigt om inte vi hade spelat lika med Heid i den här matchen :) Hur som helst var det en jämn match där både vi och Heid spelade riktigt risigt med massa tekniska fel. Vet inte ens om antalet tekniska är värda att nämna. Pinsamt dåligt faktiskt. Men som tur var var som sagt Heid inte mycket bättre. Kan nog konstatera att de hade vunnit klart över oss om de hade tagit tillvara på våra misstag.



Lånat från Heids hemsida.

En pinne är alltid en pinne. Med tanke på hur vi spelat i tidigare matcher ska vi vara glada. Jag tycker det känns bättre och bättre. Nu blickar vi bara framåt och fortsätter spela med glädje.

Efter matchen åkte vi till centralstationen och åt lasagne. Gott med varm mat. AC åkte vidare med tåg till Jönköping där hon ska följa Arto i SM.

Underbart att få komma hem en lördag i bra tid. :) Wonderbar! :)

Det är så fascinerande med idrott. Det är verkligen inte bara att "gå in och spela". Man måste faktiskt plocka med sig huvudet också...annars går det många gånger åt skogen. Årets elitserie har verkligen varit annorlunda. Det är en jämnare serie i år där man väldigt sällan kan vara säker på att en match slutar som man tror. Se bara till gårdagens matcher där IVH slog Skövde och i toppmatchen där Lugi slog Sävehof. :O Det var, iallafall för mig, lite oj-upplevelse. Det gäller verkligen att plocka med sig det man har mellan öronen när det är dags för match!

Jag tycker det är kul att det blir en jämnare serie. Det går helt enkelt inte att spå vinnaren!

På lördag är det dags för oss att visa vad vi går för. Vi möter Heid borta i Göteborg och då Jäklar ska vi ha huvudena med oss. Inte ett ända huvud ska lämnas kvar på tåget från Göteborg :p



Fullt fokus!!

Imorse vaknade jag pigg! Kändes riktigt skönt att få uppleva den känslan när klockan ringde 5.30. Efter träningen igår kändes det som att jag var påväg att bli sjuk. Jag kände mig varm och extremt trött. Därför var jag riktigt tacksam när Mats hade fixat maten då jag kom hem. Det blev lax med ris. Jag åt, borstade tänderna och gick och la mig. Zzzzz. Var inte hemma förrän 21.00 eftersom bussj*veln strulade både i Nacka och på Lidingö. Morr. Hur som helst kände jag mig riktigt tråkig när jag kom hem halvt grinig och trött. Men idag är en ny dag, och jag känner mig taggad för att ta mig an allt :)

Jobb som vanligt till 15.30. Kvällens pass blir löpning och handboll.
På lördag är det viktig match i Götet. Vi möter Heid klockan 13.30 och det ska bli grymt kul! Vi kommer hinna med 17-tåget från Göteborg vilket är positivt eftersom vi beräknas vara hemma redan klockan 20.00 vid Centralen. Det innebär dock tidig uppstigning på lördag morgon, men man kan ju inte få allt ;)

Den här veckan har jag hittills kört följande pass:

Måndag: Gym + handboll
Tisdag: Löpning + handboll
Onsdag: Handboll + Mariusfys

Återstår endel pass. Men efter kvällens löpning känner jag ändå att jag kört de tuffaste passen. :)

För övrigt ska jag berätta för er vad som kommer hända nästa torsdag och fredag. Det är något jag ser fram emot extremt mycket :)

Godmorgon godmorgon!
Lillördagen är varmt välkommen. :) Mitten i veckan. Mot helgen och dess händelser.

Gårdagens träning började tungt - 4min intervaller helt ensam i mörkret ;) Men det gick bra. Sprang i sprillas nya löparskor också vilket kändes rätt så skönt. Var dessutom ganska så tacksam och nöjd när regnet föll efter träningen. Alltid skönt att slippa springa i regn.


Löpning med sötnosarna?

(På tal om löpning och olika underlag; så måste jag snart införskaffa löparbroddar. Någon som vet var man kan köpa dessa samt kostnad? Såg en annons på Clas Ohlsson där broddar ICE Runner kostade 149:-)

Handbollen var också jobbig men bra! Det märks att det är en "tung" vecka nu. De där förbaskade cykelslangarna exempelvis :p Men vi kör på. Ikväll är det på´t igen. Handboll och därefter Mariusfys som tydligen ska bjuda på något annorlunda :) Spännande(?)

Nä, lite kaffe och man kanske vaknar till och blir som en människa igen?

Nu är jag trött. Väldigt trött. Känns riktigt skönt att komma hem efter en hel arbetsdag, ett gympass och ett tufft handbollspass. Handbollspasset var tufft. Men jag klagar inte. Jag älskar när det är mycket intensiva övningar. En av övningarna har jag kört tidigare när jag spelade i skånela. En enkel men väldigt jobbig övning. Går ut på att man som anfallare ska skjuta totalt 10 skott mot en försvarare. Men går försvararen ut ska man gå på genombrott. Låter kanske inte så jobbigt men utan vila suger det ganska rejält då varje satsning ska vara 100% såklart :-D Vi körde även matcher där vinnande lag stod kvar. Herren på täppan! Sist av allt klämde vi ut det sista genom att köra gummislangar. Fy vad det sög. Men sjukt skönt efteråt :-)


Bild från Uddevalla :)
Jag, Anna och AC kollar på Ifååånen ;)

Sushi till middag. Ja,tack!
Hungrig som en varg efter att ha ätit lite dåligt med mellis innan träning. Dumt. Men jag var så inställd på att hinna tidigare och köra gymmet, så jag glömde nästan bort mellis :p

Men nu sitter jag iallafall djupt nersjunken i soffan. Nu ska jag äta och klockan 22 ska jag krama Mats och kudden :)


Avslutar med sådant som lockar mig på vardagarna, men som jag tyvärr inte får inta då :( GODISSSS!!!!

Det blev två poäng mot Tyresö igår. Vi spelade riktigt bra bortsett från någon dipp i matchen. Men jag tycker det kändes som att alla spelade med glädje vilket verkligen är positivt. Vi ledde matchen igenom och det var aldrig någon fara på taket. Jag tycker vi ska ta med oss all den positiva glädjen i laget. Nästa lördag har vi Heid och det är ingen hemlighet att det kommer bli betydligt tuffare då. Men som det ser ut och känns nu kommer vi absolut kunna slå dem. Absolut.

Efter matchen åkte vi hem kommunalt eftersom pappa jobbade helg och inte kunde komma och titta/fotografera.

Kvällen blev lugn med mat hemma hos pappa och mamma! Såg bland annat "Because I said so" och alltså ingen skräckis. Hehe! Får se om det blir en skräckis ikväll ;)

Nu ska vi iväg på namngivelse i Andereaskyrkan

Uppdaterar!

Idag har varit en bra dag. Jag vaknade trött men kände mig bara piggare och piggare under dagen. Det är inte ofta det händer kan jag säga, men det var riktigt skönt att känna sig på G hela dagen :) 

Vid 15.30 slutade jag och begav mig raka vägen till Nacka. Slank in på ICA innan och köpte mitt favoritmellanmål; keso med nyponsoppa! Det är så gott. Blåbärssoppa fungerar också ska tilläggas! TESTA! Det är mycket godare än Kesos egna päron/vanilj eller passion/ananas. Alldeles för sött för min smak. 

AC och jag stod i valet och kvalet om vi skulle gymma eller springa intervaller. Det blev tillslut intervaller. Skönt att kunna bocka av samt mer taggande att springa! Det gick bra och var helt ok luft att springa i. Kroppen kändes riktigt pigg vilket inte är ofta när det gäller 4-min intervaller. 


För att hoppa lite från intervallerna måste jag bara slänga in den här underbara bilden från i våras. Jag och Mats åker flakmoppe. Se upp. Hahaha!

Handbollen var också bra. Vi rivstartade träningen med cirkelträning och körde sedan på med ren handboll. Känner mig redan laddad inför lördagens match mot Tyresö, som gjorde en bra andra halvlek mot Spåret senast. 

Resan hem gick på räls kan man säga *höhö* Tunnelbana och Lidingöbana gick som de skulle och jag entrade dörren 20.50. Tryckte i mig dagens middag; korv och nudlar + sallad innan det blev lite TV.


♥

Nu ska vi gå och lägga oss. Imorgon väntar ännu en ny dag med jobb och träning.

Dåligt med bloggande - jag vet. Men har inte haft tiden samt att gårdagens förlust kändes sådär rolig att skriva om. Jag kommer inte lägga några ord på det här heller. Så det så. Nu har jag bara blicken inställd på nästa match. Nya tag helt enkelt. Bara att kämpa på med träningen och resten.

Eftersom jag inte var hemma förrän 01.00 tog jag lite ledigt på förmiddagen. Fick sova ut och verkligen låta kroppen få återhämta sig. Skönt. Ikväll är det på´t igen, dock egen fys och inget kollektivt. Jag och AC ska mötas upp efter jobbet och köra intervaller. Brrr. Skönt att jag har rustat med både ny löparmössa och underställ. Riktigt kyligt idag.

Kort arbetsdag med andra ord, och eftermiddagen kommer gå åt till dagens aktivitet.

Kvällen är en så länge ganska suddig. Vet faktiskt inte riktigt vad som händer. Mats har planer på bio med en vän, så kanske blir jag sittandes alene...eller så smiter jag upp och pussar om Ebba och Gonzo en stund :)

(Tur att man har sitt jobb och sina nära & kära)

♥

Gårdagens match mot Lugi slutade lika. Vet inte riktigt om man ska vara nöjd med tanke på hur vi spelat i tidigare matcher (Kärra, IVH) eller missnöjd med tanke på att vi leder i stort sett hela matchen (?). Redan på uppvärmningen kändes det bra. Man kände att alla var på gång. Det som är mest positivt är försvars- och målvaktsspel. Spela framåt vet vi att vi kan. Det är bakåt som vi måste få det att stämma och det gjorde det faktiskt i större delen av matchen.

Individuellt är jag riktigt missnnöjd med min egen insats. Men jag är enormt glad att vi som lag kliver fram ett så stort steg. Man kan nog säga att vi tog med oss försvarsspelet från Kärramatchens sista del. :)


Fotograf: Carl Lundborg


Fotograf: Marius


Här var det STOPP!!!

I vanlig ordning tack till Ingela & klacken! :) Era hejjarrop är guld värda! *tummen upp*

I övrigt är det bara att jobba på. Ikväll är det på´t igen. Intervaller, hopp och handboll. Jag är överlycklig att jag är ledig imorgon. Jag ska sova sååå gott. Sovmorgon är aldrig överskattat - kom ihåg det.

Trevlig dag!

Ikväll spelar vi mot Lugi i Nacka Bollhall.

Välkomna!!

En vinst som satt sjuuukt långt inne. Vet inte vad vi gjorde i första halvlek. Vi spelade varken försvarsspel eller anfallsspel. I första låg vi faktiskt under med 12-4. Man kan säga att vinsten berodde helt och hållet på kämparglöd...en glöd som infann sig lite väl sent men som räckte tack vare att vi orkade mest.

Just nu struntar jag i hur vi spelade. Vi vann 2 viktiga poäng. 



På onsdag tror jag vi är ett helt annat lag. Då möter vi Lugi på hemmaplan. Ett mycket bra lag. Jag hoppas och tror det kommer bli en grymt tuff match!!

TAck och Adjö. Nu ska jag se Mary Poppins :)

Blir ingen träning för mig ikväll. Gårdagens känsla var riktig. På träningen kände jag mig riktigt seg både i kropp och huvud. I morse vaknade jag upp med ont i halsen. F-n. För att verkligen försöka bli frisk till på lördag om jag blir uttagen (då vi möter Kärra borta) ska jag hem och sova, äta, dricka vatten etc. Jag ska göra allt för att bli frisk. Riktigt kurera mig. Kämpar verkligen för att hålla ögonen öppna. :(

Har egentligen inget roligt att berätta. Det blir alltså en kanonlugn kväll hemma.
Ingen handboll alltså :(