Emma - inredning & mycket mera.

Jag och Smilla myser i AC´s soffa. Direkt efter jobbet mötte jag upp AC för veckans tredje löppass. Den här gången sprang vi "bara" till Ropsten. Tungt var känslan, men det beror nog också mycket på att man är trött på fredagar. :) Bilden talar i allafall sitt tydliga språk. Två nöjda! Smilla blir kliad på magen och jag färdigtränad.

Nu väntar fredagsmos hemma. Jag och Mats ska dock först till Willys och storhandla inför middagen imorgon. Vi har bjudit hem mina och hans päron + älskade mormor. Ska bli riktigt trevligt.

♥

Idag är det torsdag och jag ska snart bege mig till mitt andra (Läs: första?) hem Nacka bollhall. Innan handbollen drar igång vid 18.15 ska jag och AC springa Nyckelviksrundan som går på si sådär 40min? Tänk vilken tur vi har med vädret. Imorse var det regn och rusk, men så lagom till vår löptur spricker det upp och blir solsken!
Vad handbollen har att erbjuda vet jag inte riktigt. Dock anar jag att det bli individuellteknik och dylikt.

Bara att fylla på energibehållaren, det blir lång tid i träningsskorna ikväll :) *me like*

När man åker ur slutspelet blir planeringen plötsligt helt annorlunda. Helt plötsligt är det inte timingen i en jugge som är prio 1. Istället är prioriteringen egen fys och individuell utveckling handbollsmässigt. Den här veckan och endel veckor framöver kommer se väldigt annorlunda ut. Vi kommer bara köra två handbollspass i veckan men desto mer egen fys. Jag kommer själv fokusera på löpningen, och framförallt långdistanslöpning. Sedan kommer jag lägga in ett tyngre fyspass och ett som är mer inriktat på rehab. Igår körde jag, Ac och Arto långdistanslöpning och gym. På gymmet körde jag bla. enbensknäböj för mitt vänstra (fd. skadade) ben. Herregud vilken träningsvärk jag har idag. Haha! Den rumpmuskeln visste var den satt. Aotch!

På kvällens träning var det lite möte och sedan fotboll och minihandboll. Kändes skönt att bara få springa av sig och leka. Men det var bara den här träningen. Kändes bra med tanke på att det var första träningen (kollektiva) efter kvartsfinalförlusten. Ibland kan det ge mer än vad man tror. :)



Nu har jag och AC planerat vår egna fys den här veckan. Känns skönt.

Träning is the shit!

♥

Godkväll!
Veckan har rullat vidare och det är redan onsdag. Imorgon sm'äller det bokstavligt talat. Det är vinna eller försvinna som gäller, något som jag VET bara ger oss ännu mer fyr! Nu j*vlar. Ingen vill avsluta säsongen i mars månad, så är det bara. Jag skulle istället säga att det är Lugi som har pressen. Vi kommer bara gå in och köra! Vi har kikat igenom mycket i spelet måndag-onsdag och det ser bra ut!

Imorgon kommer vi ta flyget från Bromma kl 14.00. Känns verkligen bra att få flyga ner. Det ger helt klart bättre förutsättningar! Efter matchen kommer vi sova över i Lund och flyga tillbaka på fredagsmorgon.

Jag vet egentligen inte vad jag ska skriva. Imorgon gäller det. Just nu är det mest handboll som snurrar i huvudet. Det blir liksom mest om det i bloggen.

Övriga kvartsfinaler är inte särskilt spännande. Skövde, Sävehof och Eslöv är redan klara! Spårvägen, Heid och IVH fick med andra ord tuffa matcher. Lite synd att det inte blev någon skräll där. Skrällar är ofta roliga och uppfriskande :)
Aja, har inget mer att berätta. Nu blir det sushi och film!

Gårdagens förlust förtjänar inte någon officiell diskussion - så jag säger istället att jag ser fram emot torsdagen match i Lund. Nu är det inget att spara på. Gahh!

Första slutspelsmatchen gick inte dit vi ville. Vi spelade stundtals bra och visade att vi verkligen kan, men i slutet av matchen när det verkligen gäller fungerar det inte. Vårt försvarsspel var grymt nästan hela matchen och Bodil stod i vägen för det mesta!!! MEN så i slutet händer det något och de kommer igenom/skjuter/spelar in och allt går deras väg. Känns riktigt tungt. Samtidigt tar vi med oss det positiva i matchen och ska på lördag ha videoanalys för att se hur vi ska lösa de situationerna vi hade problem med. Är övertygad om att vi kommer stå som vinnare på måndag. Igår kändes det som att det var våran match, men det gick inte hela vägen.

Jag tycker vi börjar hitta tryggheten i försvaret, något vi haft problem med nästan hela säsongen!!! Så det är bara att jobba vidare de handbollspassen som är kvar innan  måndagen (alltså torsdag, lördag). Nu j*vlar!

Var otroligt skönt att få flyga till och från Skåne. Man hade garanterat ett lättare huvud jämfört  med att sitta 4h på ett tåg. Det känns också bra att vi får flyga ner nästa torsdag då match nr 3 spelas.

Ikväll kör vi alltså på det igen. Löpning (korta rusher) och sedan handboll står på kvällens schema!!



HEJA SKURU!!!

Godmorgon!!!
Har precis fått i mig en smarrig frukost samtidigt som jag tittar på morgontv :) Idag smäller det. Idag börjar slutspelet och då gäller det att vara på tårna. Vi har tidigare år mött Eslöv i kvartsfinalen, men iår blir det ett annat Skånelag. I år möter vi näligen Lugi i bäst av 5 matcher. Ska bli riktigt kul!! Gillar Lugis hall också. Hoppas det kommer mycket folk och tittar!! :)

Matchen börjar 17.30, vilket egentligen är en ganska annorlunda matchtid, men det är för att vi ska hinna ta flyget hem. Vi kommer nämligen flyga både dit och hem. 13.10 åker vill till Skåne och 21.30 är vi hemma igen. Snacka om snabbvisit. Vi har dessutom inte tid att spela längre än matchtid, dvs inga förlängningar, för då missar vi flyget hem :S Men jag hoppas vi kan knyta ihop påsen innan matchtiden är förbi. ;)


NU KÖR VI!!!!

Skuru VS Lugi!

Vem tror ni vinner?

:)

Hej Svej!
Trött som bara den. Men inte så konstigt. Det är i slutet av veckan och det har varit en ganska hård vecka. Träningen har varit lugnare sett från ffa. fysen, men annars har det varit fullt upp på jobbet.

Kvällens träning innehöll snabba intervaller och handboll. Ska inte gå in mer på handbollsträningen, men jag tycker det ser riktigt bra :) Vi är tokladdade till slutspelet - behöver inte säga så mycket mer!!!



Imorgon älskade fredag och det är massa planer på G, men det kommer ni få reda på mer imorgon!!!

Hej Svej

Igår visade vi ännu en gång hur j*kla bra vi kan vara!!! Vi kriga tillsammans och spelar nog en av våra bättre försvarsspel. Vi gör det tillsammans helt enkelt!!! Framåt har vi bättre tålamod och kommer till riktigt bra lägen. Det finns fortfarande endel att jobba på, men det här lugnet och tryggheten bakåt har vi saknat förrut. Det känns som att det är ett ypperligt tillfälle att dra igång slutspelet nu. Glädjen i laget är på topp och jag vet inte mer hur jag ska beskriva det.





Ikväll fortsätter vi. Innan handbollen är det löpning med inriktning på explosivitet och snabbhet :) Skönt! 18.15 är det handboll som efter vinst kommer starta med fotboll gamla mot unga. Senast vann de gamla - men då var det basket det handlade om :) Späänande att se vem som drar det längsta strået ikväll ;)

Längtar något enormt efter helg nu. Har mycket sovmorgon som jag längtar efter. Har mycket skoj som är planerat :) Redan på fredagkväll ska jag och Mats gå och se filmen Ritualen :)

Nu kööööör vi!

Hej!
Gårdagen satte pricken över i:et med en derbyseger mot Spårvägen. Man kan konstatera att vårt försvarsspel var riktigt bra. Vi jobbade för varandra och Bodil var såå bra :) Måste bara säga att Lollos straffräddning höjde laget enormt. Den glädjen som Lollo visade var underbar :) YAAA!

Ävenom glädjen finns kvar har jag på något sätt redan flyttat fokus till nästa match som är mot Eslöv på onsdag. Jag känner på mig att det kommer gå bra :) Det är för övrigt sista seriematchen innan det är slutspel :)

Har inte så mycket mer att skriva om, och har framförallt inte TID. Har det väldigt stressigt på jobbet nu...:/ Så får se om jag kan återkomma ikväll efter träningen!!!

Cioa!

Gårdagens träning gick bra. Jocke höll i träningen med inriktning på försvarsträning. Kändes riktigt bra. Den "blå trekanten" kändes betryggande :) Blev inte så mycket spring på träningen men med tanke på de egna löppassen gör det inte så mycket. Efter handbollsträningen hade vi Mariusfys med betoning på explosivitet. Det börjar närma sig slutspel och då gäller det att vara på G.

Efter en säsong full av grymma fyspass kan känslan av att vara lätt definieras som "skitskönt". Så på lördag har vi ett möte där Marius ska lägga upp den nya fysen. :) Jag som älskar hopp, snabbhet och explosivträning ser verkligen framm emot det! I samband med mötet ska vi ha brunch. Johanna skickade ut ett sms igår kväll med med en lista över vad alla ska ta med sig. Det kommer bli mycket trevligt och gott!
Min första tanke när Jocke nämnde mötet var "jaha, där rök den sovmorgonen", men sedan ändrade jag mig. Eftersom det är ByggOlé cup kunde vi nämligen inte ha handbollsträning och sovmorgon tackar man ju aldrig nej till....men brunch är ju inte heller helt fel :P Smask!



Låt slutspelet börja!!!

Det blev förlust mot IVH och jag vet inte riktigt vad jag ska säga. Tomt känns det bara. Tur att Karin, Anna, jag, AC och Linnea hade det roligt på övre delen av bussen. Men som sagt, en förlust är alltid jobbig och antar att det kan bli psykologiskt att stöta bort förlusttankarna :(

Aja, har iallafall barrikerat mig i AC´s och Artos soffa. Imorgon fyller Arto år och han + AC står just nu och förbereder tårtan :) Smask smask. Jag var också involverad i tårtbaket, för jag vispade nämligen grädde ;)

Snart ska vi titta på film; Wallander - Cellisten.
Mats jobbar knäll/natt till 01.00 så han kan inte vara med :( Men jag tror jag ska försöka tima honom med bussen när han kommer hem.
Förhoppningsvis får han sluta lite tidigare, för de fick nämligen de som jobbade natt igår.
*hoppas hoppas*



Imorgon väntar en ny dag......
Löpning och födelsedagsfirande :)

♥

Godmorgon!
Klockan 16.30 ställs vi mot Västerås. Förra matchen gick vi hem som förlorare men jag hoppas verkligen inte att det blir samma sak idag. Jag tror vi är det laget som drar det längsta strået :)

Jag ska inte spekulera mer i matchen. Det känns som att det kvittar vad jag tror. Klockan 16.30 blåser domaren i pipan och sedan är det bara vi på planen som kan välja hur det går.

Bee theeeeeereee!

Otroligt skönt att ha gjort de första fystesterna. Ahh. Vet inte varför jag stressat upp mig så inför det här testtillfället. Har på senaste tiden faktiskt varit ovanligt lugn. Den jobbigaste testen är utan tvekan beep. Man springer faktiskt till man bokstavligt talat stupar. Ahhh! Idag kändes det dock betydligt lättare än förra gången och jag är faktiskt nöjd. Trodde inte att jag skulle förbättra löptestet men ibland misstror man sin fysiska förmåga. Har kännts som att kroppen har varit otroligt tung, men antagligen verkar det vara helt ok. Aja, testerna som är gjorde är iallafall beep, knäböj, bänkpress och chins.



Imorgon går vi vidare med tester spänst och snabbhet. Vi slipper springa 5km löptest på löparbana eftersom den är gaaanska barikerad med snö :) Vi fick faktiskt förbud från vaktmästaren att springa eftersom det förstör banorna om man springer när det ligger snö på. That´s it!

Jag smet in på Ropstens thaiställe och köpte sushi till middag. Mats har inte ens kommit hem från sin innebandy själv. Väldigt sällan som jag är hemma innan kan jag säga :)



Tack till Gymvaruhuset som har sååå bra produkter!!!

Yeahahaha!!

Igår spelade vi match mot Kärra och lyckades få med oss 2 poäng. Väldigt viktig match!!! Tycker vi var det bättre laget matchen igenom och att det var vi som orkade mest, ändå blir det jämt. Men samtidigt ska man
förstå att Kärra inte är något dåligt lag. De har många duktiga spelare som är duktiga individuellt. Men det var skönt att vi kunde knyta ihop i slutet och vinna. Vi bebhöver alla poäng vi kan få!!!



Jag hade äran att få ha maskot på matchen!!! Alltid lika kul!!! :)

BILD KOMMER!

Kvällen spenderades med mycket god middag hos mina älskade föräldrar. Vi tittade på filmen "Morrhår & ärtor" och den filmen är riktigt rolig. Haha! Den har sina sega partier men det gör inget för filmen i övrigt höjer upp :)

Det blev ganska sent så när vi kom hem blev det bingen direkt. Zzz...!!

Får se vad dagen har att erbjuda. En träningsfri dag iallafall!! Dagen är öppen!!

Då kör vi....

Gårdagens match gick väl inte direkt som vi hade önskat. Trots att det var väldigt nära i slutet räckte det inte till, och det retar mig mer och mer. Att vara nära - skiter jag fullkomligt i - när man ändå kommer hem med en tom poängkasse :( Just nu kan jag inte ens se något positivt med förlusten. Men kan berov på att jag känner rätt bitter för tillfället. Har haft huvudvärk hela dagen och varit rosa i ögonen. Sömnbrist - jo tack! Nattåget till Stockholm var ett helsicke! Tror jag vaknade upp 20 gånger och när klockan ringde 6.30 önskade jag att jag inte höde den :/ Men jag hoppas bitterheten försvinner. Kvällen koommer spenderas med dubbla pass. Löpning ala intervallpass och sedan målvaktsträning på det.

Jag kommer somna som en stock ikväll :)

Något som hur som helst göra mig otroligt glad är att Mats och jag planerar att åka till Turkiet i maj :) Eventuellt ska vi boka resan i helgen :) Vi kommer antagligen ta en resa där man åker runt lite i Turkiet. Åh vad jag längtar. Antagligen åker vi den 8 maj!!! Längtar!!

Godmorgon!
Det har varit en trevlig morgon med tanke på att det är onsdag. Ingen klocka ringde kl 5.30 i morse - och det var otroligt skönt. Istället kunde jag sova vidare medan Mats gick iväg till jobbet. ZZz. Sov som en stock. Har laddat upp med en bra frukost eftersom vi har match i dag. Klockan 12.21 tuffar tåget mot Malmö och kl 19.00 blåser domaren igång matchen. Ska bli riktigt kul att spela. Förra matchen blev lika mot Lugi och jag hoppas vi kan dra stået liiite längre idag :) Go girls!!! :)

 

När vi kommer fram ska vi äta middag sedan drar matchförberedelserna igång!!!

Förhoppningsvis åker vi och våra två poäng hem med nattåget. Jo jag skrev rätt - f*cking nattåg. Haha! Hatar det. Men från Malmö är det en bit och eftersom det är vardagsmatch ligger matchen ganska sent. Inget att lägga energi på. Fokus ligger från och med nu på matchen!!! Ska ner till ICA och handla lite keso som jag kan ha till min fruktsallad :)

Ha det bra!!

(Nynäs Havsbad var helt underbart skönt - skriver med om det i nästa inlägg och då får ni se bilder också)

Hemkomna från Nynäshamn var jag döhungrig och satte i mig en proteinshake från Gymvaruhuset och två avokadosmörgåsar. Proteinshaken är bara så god. Jag har fått äran att smaka deras nya smak - blåbär. Den smakar så gott. Det känns som att man äter smält blåbärsglass :) Mmm..!!! Är ni ute efter en proteinshake tycker jag absolut att ni ska testa den här.


Japp! Tummen upp var det här.

Vi kommer spela 19.30-21.00 men redan kl 19.00 kommer pappa och öppnar till hallen. Kännde mig grymt trött efter SPA´t på Nynäs Havsbad men efter att ha fått i mig energi känner jag mig betydligt piggare måste jag säga. Ska bli riktigt kul. Vi är väl 8-9st som kommer tror jag.

Men som sagt. Uppdatering om Nynäs Havsbad kommer. Tog en massa bilder såklart :)

Godmorgon!
Så vaknade man till ännu en dag, närmare bestämt till the middle of the week :) Den här veckan har varit tuff med mycket hård träning. Det kommer forsätta så med dubbla pass dagligen (handboll + fys) där handbollen dessutom bjuder på mycket kamp och "idiotövningar" (Läs: mycket spring och flås). *L* Igår stod intervaller och handboll på schemat. Handbollen var lugn till en början men i slutet blev det annat. Är dock mycket glad över att vi fick spela fotboll. Vi är ju så duktiga på det ;)
Kvällen spenderades med sushi och film. Komedi. Kan inte bli bättre. :)

Idag är det nya tag. Jag har redan ställt in mig mentalt på kvällens fys - kickboxning. Shit vad vi kommer svettas och kämpa :) Var lite bitter igår med tanke på tröttheten, men idag känner jag mig starkare :) Ska faktiskt bli kul. När man kör något som är jag-vill-spy-jobbigt märker man oftast inte att tiden rullar på. Shoff - så har man kört 45min intensivt *gilla* Jag tror det är så det kommer vara ikväll.

Ni får stå ut med att det är extremt mycket handboll och träning just nu :) Men till helgen kommer det garanterat bli liite ändring. Jag lovar att ta med mig kameran dessutom. Men än ska jag inte tala om för er hur min helg ser ut. Ok då, innebandy på lördag...men resterande håller jag för mig själv ett tag till :)

Lägger ut en bild som har med allt annat än träningoch göra:


Två små dvärgar, eller är det mäninskor :)
Vem är vem! Miljonvinst till den som lyckas ;)

AC har fler bilder i ett av sina inlägg. Kika in här.