Säsongens första bollpass
Så var man igång. Äntligen. Det är alltid lika spännande, och lite nervöst, att gå in på säsongens första handbollspass. Att göra det med en ny tränare är också det speciellt!
Träningen började lite annorlunda, nämligen med kollektiv löpning. När hände det senast? Hela förra säsongen (både försäsong och själva handbollssäongen) har vi haft x-antal egna fyspass att köra. Då kunde man planera in dessa pass individuellt. Ledig på dagen - träna då. Jobbar hela dagen - träna efter handbollen osv.
Hur som helst samlades vi vid löparbanan. Det var intervaller på schemat.
400m löp 4 set
100m jogg - 400m löp 2 set
200m jogg - 200m löp 2 set
300m jogg - 100m löp 2 set.
90s vila mellan varje set.
Det var gaaanska jobbigt, då man skulle ligga på 80% av max löpning.
Alla körde på riktigt bra!!! Härligt att se!!!
Måste också säga att vi fått trekvartslöparbyxor, med Skuruloggan tryckt på! Coolt och snyggt ;)
Handbollen då? Jag kan säga att det var "åka av" i 90 min. Varvade intensiva matcher/spel/satsningar i lag med målvaktsträning. Riktigt jobbigt. Dessutom satt löpningen i koppen. Men va f-n, det är såhär det ska vara!! :) Vi hade iallafall riktigt kul. Så otroligt skönt att dra igång säsongen. Alla var mer döda än levande efter träningen.
Idag är det nya tag med löpning 17.30 och handboll 90 min. En fågel viskade att vi ska springa 14 varv på 400m banan...i jägarmarsch! Yeha!!! Bara att koppla bort hjärnan. Kanske lämna kvar den på jobbet? 
Lyckades få en fläskläpp och en blåtå på gårdagens träning också....som att värken i kroppen inte räcker :)
Ha det gött!
